Învaţă şi pune în aplicare !

#0 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-09 18:51:21 (784 săptămâni în urmă) - [Link]

• 100 de Lucruri pe care NU le stii...

• Idei pentru o viata mai buna..

• Citeva lucruri importante din viata ta...

• Ce ar trebui sa stii despre dorintele sexuale ale iubitei.....

• 10 lucruri pe care un EL nu trebuie sa la spune unei ELE! ...

• 10 lucruri de stiut despre barbati..

• Temerile barbatilor....

• 10 lucruri pe care le poti face in 15 minute...

• 65 lucruri pe care orice barbat trebuie sa stie sa le faca

• Despre Adolescenta...

• Despre Batrinete..

• Citate “Gandeste ca un campion” & Citate despre Frumusete...

• Sinceritate dincolo de masti..

• Motive sa rizi cu gura pina la urechi

• Nice Sentences...

• Mic ghid de buzunar :
cum sa-ti bati joc de un cineva...

• Invata sa iti controlezi emotiile !

• Nu lasa furia sa-ti controleze viata.....

• Ce trebuie sa stii pentru o viata sexuala mai buna??

• 10 secrete pentru a invinge depresia..

• Despre timiditate..

• Secretele seductiei inteligente...

• Cum sa gindesti ca un geniu...

• 13 Sfaturi pentru viata..

• Cele zece lucruri care trebuie sa fie stiute ...

• 3 lucruri pe care trebuie sa le stii atunci cand ai de-a face cu o femeie foarte frumoasa...

• La ce varsta ar trebui sa iti incepi viata sexuala (girls only)

• 10 lucruri pe care barbatii nu le suporta la femei..

• 14 obiceiuri folositoare pentru a-ti imbunatati viata...

• 10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre Twilight..

• Dezechilibrul afectiv duce la aparitia dependentei de sex..

• Invinge-ti fobiile!..

• Idei de tinute pentru aceasta vara..

• Cum sa porti blugi cu efect uzat indiferent de virsta..

• Barbatii ajung impotenti din cauza femeilor cu fuste scurte si bluze transparente..

• Cum sa faci sex pe plaja....

• Cum sa faci sa fie bine (info pt el)

• Sanatate prin sport in timpul sarcinii...

• Ce ne e frica sa auzim de la femei..

• Ce trebuie sa stii inainte de a marturisi ca ai inselat ?

• Motivele pentru care o femeie decide sa insele?

• 10 modalitati de a dormi bine noaptea..

• 8 secrete sexuale ale barbatilor..

• 6 secrete surprinzatoare pe care le ascund barbatii...

• Horoscopul baietilor..

• Horoscopul fetelor..

• Tabel compatibilitati zodii...

• Ce este prietenia?

• Cum sa fii un magnet pentru barbati??

• Povestea broscutelor

• Энергия денег. Зелёный свет..

• Ghid pentru cei care vor sa ia suplimente nutritionale...

• Prietenia Adevarata..

• Cum sa faci sport in functie de zodie

• Lucruri pe care trebuie sa le stii despre fericire..

• Femeile in bikini, obiecte pentru barbati ..

• Лег на диван - и стал гением..

• Legile Lui Murphy[some of them]

• 20 legi ciudate despre sex..

• Cum se recunoaste o persoana sanatoasa..

• 10 modalitati prin care sa va faceti aspectul mai sexy...

• ADHD

• De ce înşelăm?

ÎnchideЗакрыть

Editat de către papushika18 la 2011-12-15 12:42:50

Mesaj util ? Da 41 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177
<< Precedenta Următoarea >>

#376 by papushika18 Volei Club

Participant la concursul Counter-Strike Masters Tournament

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 13:34:27 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#375 gribincea, "... nu are tangență directă cu tema ..." - ba are :hug:

Nu lasa furia sa-ti controleze viata.....

Ce sa faci cand te simti furios???

♣ Afla ce te face manios. Intreaba-te care este de fapt cauza furiei tale, care este responsabilitatea ta in asta, ce anume vrei sa schimbi, ce vrei, dar mai ales ce NU vrei sa faci.

♣Calmeaza-te. Pentru ca prima reactie la manie este una fiziologica (cresterea tensiunii, a pulsului, accelerarea respiratiei), incearca sa-ti controlezi sistemul ortosimpatic prin respiratii adanci si exercitii de relaxare musculara. Nu reactiona impulsiv si amana orice discutie/confruntare pentru cand te simti calm/a. Catharsisul, sau eliberarea energiei emotionale, nu aduce calmul, ci atrage dupa sine si mai multa manie. Spune-ti in gand ca "Nu este sfarsitul lumii", chiar daca simti contrariul.

♣Defineste-ti limitele. Invata unde incep drepturile tale si unde se sfarsesc drepturile celuilalt. Ex: "Mama imi cere mereu sa fac lucruri pentru ea, iar apoi imi spune ca nu le fac bine. Iar cand refuz sa o ajut, ma face sa ma simt vinovata". Reevalueaza-ti pozitia fata de celalalt prin echilibrarea responsabilitatilor pe care le ai fata de el cu cele pe care le ai fata de tine. Invata sa dai numai atat cat poti.

♣Nu folosi tactici subversive (daca esti un acuzator), ca de pilda acuzatii, predici moralizatoare, interogatorii, ridiculizari, etichetari. Un acuzator considera ca altii sunt cauza tuturor nefericirilor lui. Incearca sa nu-l acuzi pe celalalt ca fiind responsabil pentru ceea ce simti tu. De exemplu, in loc sa strigi la sotie "E vina ta ca sunt manios acum. Trebuia sa culci copiii inainte de a veni eu acasa!", roaga direct copiii sa se retraga in dormitorul lor.

♣Nu participa la "dezbateri intelectuale" (daca esti un convingator). Nu incerca sa ii convingi pe altii ca pozitia ta este cea corecta, ca tu ai dreptate, ci spune mai degraba "stiu ca iti suna neplacut, dar asta este ceea ce cred eu; e doar un punct de vedere diferit de al tau".

♣Nu incerca sa ii controlezi pe altii. Nu le spune celorlalti ce trebuie sa faca, sa simta, sa gandeasca. Invata sa NU ajuti si sa NU dai sfaturi decat daca ti se cer sau constati ca sunt utile. Daca te infurii cand nu ti se iau in considerare sfaturile, e un semn ca nu trebuie sa le mai oferi. De exemplu, in loc de "Trebuie sa faci asta," spune "Pe mine ma avantajeaza sa faci asta".

♣Evita sa te exprimi prin a treia persoana. Ex.: "Ai suparat copilul ca nu ai venit la serbare astazi", cand in realitate tu esti cea suparata. Schimbandu-te pe tine il constrangi pe celalalt sa-si clarifice prioritatile.
Foloseste mesajul "Eu". Ex.: in loc sa-i spui copilului "Nu umbla cu cutitul, ca te tai", spune-i "Mi-e frica sa te vad ca umbli cu cutitul, ma tem ca te vei taia". Va accepta mai usor sa-ti implineasca rugamintea decat sa-ti urmeze porunca.

♣Nu barfi cu altii. Daca cineva te supara, ai grija ca acea persoana sa nu fie ultima care sa afle acest lucru.
Invata sa ierti. Incearca sa vezi situatiile si din perspectiva celuilalt, prin empatie. Dupa o trauma, ne maniem pe cei din jur, pe educatie, pe nesansa, pe Dumnezeu. Adoptam atitudinea de victima, ne identificam cu agresorul. Rupe cercul vicios prin iertare, care este o decizie constienta de a renunta la dorinta de razbunare.

(Mecanisme de aparare impotriva maniei..)

♣Minimalizare: "Nu sunt manios, sunt doar putin necajit."
♣Negare: "Cine, eu? Nu ma manii niciodata."
♣Justificare: "Oricine s-ar mania daca i s-ar intampla ce mi se intampla mie!"
♣Pasarea vinei: "Normal ca-s manios dupa ce m-ai provocat!"

Mania deturnata catre o alta persoana, de obicei mai putin puternica, ne ajuta sa evitam confruntarea directa; de exemplu, te certi cu barbatul si tipi la copil, iar copilul, la randul lui, trage un picior catelului.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#377 by sololina (untouchable ) (0 mesaje) at 2009-05-17 13:36:54 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#0 papushika18, "...
Sa nu flooditi! ..." - 5 lei :flirt:

http://www.trebuiesastii.ro/

Mesaj util ? Da 0 puncte

#378 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 13:39:20 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#377 gribincea, şi za spam :annoyed:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#379 by sololina (untouchable ) (0 mesaje) at 2009-05-17 13:40:10 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#378 papushika18, asta nu-i spam dragă.. asta îi parteneriat :flirt:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#380 by Real4ever

(Bad Boy 4life!) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:20:16 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#377 gribincea, "... 5 lei :flirt:

..." - nuti pare nika? :devil:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#381 by sololina (untouchable ) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:24:13 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#380 Real4ever, :thinking:

nu.... da și vrei tu sămi dai? :flirt:

se poate ș 10 ba chiar ș mai mult :whistle3:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#382 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:28:11 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

please.....

Mesaj util ? Da 0 puncte

#383 by sololina (untouchable ) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:30:50 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#382 papushika18, 5 lei :pls:

Ce trebuie sa stii pentru o viata sexuala mai buna
Trucuri pentru o viata sexuala mai buna

Cand iti doresti ceva mai mult de la momentele intime cu persoana iubita, exista cateva mici secrete care pot intensifica senzatiile. Uita de pozitiile complicate, jucariile erotice sau alte artificii. Tot ce ai nevoie este sa stii cum si unde sa atingi. Indragostitii pot intotdeauna sa intensifice senzatiile prin cateva modalitati aflate la indemana oricui - informeaza Fox News...romanialibera.ro
Hormonii masculini cresc libidoul femeilor

Un studiu al Universitatii Monash din Australia a demonstrat ca libidoul femeilor trecute de menopauza este sporit in urma tratamentului cu testosteron, informeaza yahoo.com. “Multe femei trecute de menopauza continua sa fie active sexual in ciuda nemultumilor, angajandu-se in activitate sexuala pentru a-si multumi partenerul si pentru a pastra armonia domestica”, spune doctorul Susan R. Davis, de la Universitatea Monash. ...romanialibera.ro
Scapa de bunele maniere sexuale

Scuteste-te de momente stanjenitoare in dormitor invatand sa stapanesti manierele sexuale. Da, m-ati auzit (citit) bine – maniere. Acestea se aplica in dormitor si nu, nu s-au demodat – cel putin nu inca. Nu ai avut orgasm Nu suferi in tacere. Arata-i ca tu nu ai terminat, saruta-l pe gat apoi misca-i ...newgirl.ro
Vrei sa ai 31 de zile de sex?

Niciodata nu ti se pare ca faci sex atat cat ti-ai dori. Fie esti obosit, fie copiii s-au trezit din somn sau dormi cu parintii tai in casa si nu poti decat sa evadezi pentru o noapte fierbinte. Pentru a avea 31 de zile de sex trebuie sa ai o atitudine potrivita. Sexul este cel mai bun prieten al optimismului, deci vivacitatea si increderea in puterea de seductie vor fi armele tale cele mai de pret, informeaza Cosmopolitan.ziare.com
Ia aminte! Tinerii care asculta muzica fac mai mult sex :lol:

Tinerii care asculta muzica, cu un continut bogat de versuri cu tenta sexuala, pot incepe viata amoroasa la o varsta frageda. Acest fapt a fost atestat de catre cercetatorii americani, de la Universitatea din Pittsburgh, in urma unui studiu la care au participat 711 subiecti, informeaza BBC, citat de ziare.com Oamenii de stiinta au constatat ca tinerii care asculta muzica cu un bogat continut sexual, din cauza versurilor, isi incep viata sexuala mai devreme.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#384 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:34:44 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#383 gribincea, "... Ia aminte! Tinerii care asculta muzica fac mai mult sex ..." - :lol:

Cum Sa Faci Fericita o Femeie??

Nu-i dificil sa faci fericita o femeie. Un barbat trebuie sa fie DOAR:

1. un bun prieten
2. partener
3. iubit
4. ca un frate
5. ca un tata
6. ca un sef
7. un electrician
8. un tapiter
9. un mecanic
10. decorator
11. stilist
12. sexolog
13. psiholog
14. exterminator de goange
15. un bun ascultator
16. organizator
17. foarte curat
18. parfumat
19. atletic
20. cald
21. atent
22. galant
23. inteligent
24. simpatic
25. creativ
26. tandru
27. puternic
28. întelegator
29. tolerant
30. prudent
31. ambitios
32. capabil
33. curajos
34. determinat
35. sincer
36. pasional

Fara a uita sa:
37. faca complimente
38. iubeasca shoppingul
39. fie onest
40. foarte bogat
41. relaxant
42. fidel

Si de asemenea:
43. sa acorde femeii multa atentie
44. sa îi acorde mult timp
45. sa-i acorde libertate, niciodata sa nu se îngrijoreze unde merge…

Si … FOARTE IMPORTANT:
46. niciodata sa nu uite:
* zile de nastere
* aniversari
* evenimente organizate de ea …

Cum sa faci un barbat fericit:

1. dezbraca-te :look:

2. da-i mâncare :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#385 by akiro

(VIP) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:37:17 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#384 papushika18, mda ... aici no comment

Mesaj util ? Da 0 puncte

#386 by Slavuttici

Participant la concursul Fotografi Amatori

(Свiтлe) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:37:42 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#372 papushika18, nu...pur şi simplu nu ma băut bere atunci :sarcastic:

#383 gribincea, "... Ia aminte! Tinerii care asculta muzica fac mai mult sex ..." - da cei care ascultă rock? :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#387 by vadim2008 (MaFioT*|NowYou'reGone!) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:39:38 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#384 papushika18, "... Cum sa faci un barbat fericit:
..." - :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#388 by Slavuttici

(Свiтлe) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:40:16 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#384 papushika18, 49 vs 2 :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#389 by MonaDory (Live ★ ╎ Laugh ♫ ╎ Love ♥) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:53:53 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Trebuie să ştii să ai răbdare cînd înveţi pentru un examen /teză/probă de evaluare

p.s. shizza flood? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#390 by sololina (untouchable ) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:54:54 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#386 Slavuttici, "... da cei care ascultă rock? :sarcastic:

..." - tot îi muzică :dontmention:

#384 papushika18, :girlsigh:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#391 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:55:37 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#385 akiro, "... aici no comment ..." - +1 :hmmm:

#386 Slavuttici, "... da cei care ascultă rock? ..." - muş caut :sarcastic:

#387 vadim2008, şi ti rîz :punish:

nu'i drept? :rolleyes:

#388 Slavuttici, :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#392 by MonaDory (Live ★ ╎ Laugh ♫ ╎ Love ♥) (0 mesaje) at 2009-05-17 14:58:40 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

v.2.

...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#393 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 15:03:59 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#392 xxxdorinaxxx, :look:

10 secrete pentru a invinge depresia..

Cand esti deprimat, ultimul lucru care iti trebuie este sa ai in fata ta o lista de asteptari de tot felul. Nu te forta in primul rand sa implinesti acele asteptari! Singurul lucru care trebuie respectat este primul punct. Dupa aceasta, poti experimenta celelalte in functie de cum simti tu si dupa caz.

1. Treci la fapte si accepta ajutor!

Cauta carti, pe internet, invata despre simptome, afla cu ce ai de-a face. Multe site-uri si chiar carti au teste ca sa afli daca ai asa ceva. Nu te hazarda sa o vindeci singur, uneori e nevoie de ani buni de medicatie corespunzatoare, indrumare si practicarea multor alte metode. Nu trebuie sa iti fie rusine cu ea, dar nici sa o lasi netratata.

2. Concentreaza-te!

De obicei, sentimente de disperare si lipsa de ajutor domina viata unui depresiv. Incearca opusul, o atitudine plina de speranta - e obligatoriu, caci totul se produce pe plan mental. Chiar si in Biblie se zice: "Nu va ingrijorati pentru ziua de maine, caci ziua de maine se va ingrijora pentru sine insusi. Fiecare zi are deja caile ei pline de probleme." (Matei). De asemenea, se mai spune: " Nu va lasati inimile sa se ingrijoreze si sa nu aveti teama de nimic".

Alta cale este sa vorbesti cu tine insuti, spunandu-ti lucruri si afirmatii frumoase despre tine (chiar daca nu intotdeauna sunt adevarate). Indreapta-ti atentia catre lucruri pozitive, de preferat mai putin materiale.

3. Fii prietenos!
Fiind prietenos si sociabil iti ridica incredibil de mult moralul. Evita sa fii singur. Depresia evolueaza mult in singuratate. Mai tarziu nu o sa iti para rau ca ai incercat chiar daca simti nevoia de izolare.

4. Zambeste!

Gaseste un mod de a-ti starni zambetul, amuzamentul (site-uri cu umor, filmulete haioase, comedii, carti comice, etc), iar daca poti sa te bucuri de ele razand cu prietenii, e si mai bine. Fa pe clovnul uneori, e mai bine sa starnesti rasul decat plansul. Gaseste-ti punctul sensibil, si anume ce te face sa razi si exploateaza-l cat poti.

5. Tine ritmul!

Muzica te face sa iti pierzi controlul picioarelor si te face sa vibrezi. Te face sa vrei sa canti. Cantatul si dansul trimit semnal creierului tau ca esti fericit. Asa ca lasa-ti libere aceste impulsuri, nu le bloca, ele reprezinta ceva pozitiv in viata ta.
Chiar si muzica religioasa are un impact foarte bun asupra psihicului.

6. Incearca sa fii ocupat mereu!

Implica-te in activitati cotidiene, mai mult sau mai putin importante, de la voluntariat (care te ajuta sa iti indrepti mintea de la problemele tale), pana la lucruri marunte pe care le poti face acasa.

7. Mergi pe "fizic"

In afara de exercitiul fizic propriu-zis, contactul fizic este la fel de important. Organismul are nevoie de miscare ca sa fie sanatos si mersul pe jos unul din cele mai simple exercitii. Vin apoi plimbatul cainelui, relaxarea in natura. Ca si exercitiul fizic, apropierea fizica are si ea proprietati curative. Cand te simti deprimat, imbratiseaza pe cineva, reduce stresul si tensiunea.

8. Asculta linistea!

Vorbeste cu Dumnezeu daca esti credincios, daca nu, mediteaza, asculta linistea si elibereaza-te, arunca toate gandurile negative atunci cand simti ca te cuprind.

9. Obtine iertare - dar si ofera iertare!

Multi psihiatri afirma ca depresia este un sentiment de vina sau manie, care se intorc catre tine. Atunci cand esti suparat pe tine sau pe cineva pentru un lucru savarsit in trecut si nu lasi iertarea sa te domine, te va domina depresia. Iertarea ia mai mult timp, insa e un pas foarte important pentru vindecare.

10. Fii recunoscator!

Fii recunoscator pentru ca existi, pentru ce ai, pentru ce poti, si pentru tot ce natura ti-a daruit! Aceasta inseamna fie rugaciune de multumire in fata lui Dumnezeu sau poate chiar tie insuti. Si aminteste-ti ca depresia nu este fatala si nu dureaza la nesfarsit! Spera, treci la actiune, nu mai astepta!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#394 by sololina (untouchable ) (0 mesaje) at 2009-05-17 15:07:12 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#393 papushika18, "... 4. Zambeste!
..." - :dance3:

#393 papushika18, "... 8. Asculta linistea!
..." - :beach:

ca să nu fie offtop

Oricine este timid cateodata, dar fiind prea timid, poate stingheri diferite aspecte ale vietii tale.

Pasi

1. Gandeste-te de ce esti timid in primul rand. De exemplu, iti este frica de ce poate zice cineva despre aspectul tau fizic? Aminteste-ti ca exista un motiv bine ascuns pentru reactiile tale in diferite situatii.
2. Comporta-te ca si cand nu ai fi timid. Tine barbia sus, tine pieptul inainte, mergi fudul si vorbeste ferm. Poate sa para ridicol, dar vei vedea rezultatele cand vei iesi in public.
3. Exerseaza privirea in ochi si rasul cand interactionezi cu alte persoane. Dezvolta conversatii normale cu strainii despre vreme sau evenimente recente.
4. Arata cat mai bine. O modalitate de a iti imbunatati propria constiinta este aceea de a arata bine si limiteaza ocaziile in care te critici.
5. Slabeste-ti frica de a fi respins prin a iti imagina cel mai prost posibil rezultat. Daca te apropii de cineva, s-ar putea sa zica „nu" sau sa plece. Absolut oricine a fost respins intr-un anumit moment, dar nimeni nu a insistat asupra acestui lucru.
6. Priveste si invata. Uitandu-te la prieteni dar chiar si straini care nu sunt timizi este o cale buna de a invata cateva sfaturi la prima mana.
7. Fii optimist in legatura cu tine, nu te frustra si distreaza-te. Aminteste-ti, adevarata tinta este aceea de a gasi pe cineva care sa te placa pentru cine esti.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#395 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-05-17 15:08:35 (783 săptămâni în urmă) - [Link]