И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (815 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#3651 by BeLiWision (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-14 06:35:27 (766 săptămâni în urmă) - [Link]

#3650 AlyTzZa, "... Ce asa dimineatza trezirea ? ..." - yay , si asa in fiecare zi :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#3652 by AlyTzZa (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-14 06:40:13 (766 săptămâni în urmă) - [Link]

#3649 BeLiWision, "... yay , si asa in fiecare zi ..." - serviciu ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#3653 by BeLiWision (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-14 06:44:32 (766 săptămâni în urmă) - [Link]

#3652 AlyTzZa, "... serviciu ? ..." - ne , experiment ) timpul destinat mie exclusiv

Mesaj util ? Da 0 puncte

#3654 by AlyTzZa (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-14 06:48:07 (766 săptămâni în urmă) - [Link]

#3653 BeLiWision, "... experiment ) ..." - Nu pot sa cred :girlimpossible:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#3655 by BeLiWision (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-14 06:52:38 (766 săptămâni în urmă) - [Link]

#3654 AlyTzZa, "... Nu pot sa cred ..." - why so ? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#3656 by orlistul (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-14 22:02:07 (766 săptămâni în urmă) - [Link]

Din wiki:
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului care se manifestă prin reducerea duratei și/sau profunzimii lui. Poate fi provocată de boli febrile, cardiovasculare, crize abdominale dureroase, nevralgii, hipertensiune, nevroze, psihoze, encefalite, intoxicații, diabet, uremie, hipertiroidie, surmenaj fizic, intelectual sau moral, criză emotivă ș.a. Cel mai general simptom este somnul nestatornic și superficial.
Insomnia persistentă completă se caracterizează printr-o stare permanentă de oboseală; bolnavul aproape că nu poate adormi, iar dimineața se află într-o stare de indispoziție și depresiune. Poate fi evitată prin urmarea unui regim de muncă și odihnă rațional și prin administrarea calmantelor sau somniferelor.

http://ro.wikipedia.org/wiki/Insomnie

Nu pot spune că are mari lacune informaţia de mai sus şi totuşi aş pune accentul pe starea psihică/ sufletească a oamenilor cu tulburări ale somnului. Omul tensionat/ anxios cu gândul mereu la ceva (problemele de peste zi sau cele ce urmează) cu greu poate găsi linişte şi posibilitatea eventuală de a da mâna cu Moş Ene. Mai mult ca atât varianta descrisă este una destul de simplă, dar ce fac oare oamenii care trăiesc într-un univers al plăcerilor continue, al unei vieţi care „curge” pe lângă ei şi simt că nu înţeleg nimic din ea ?! sau şi mai neplăcut acei ce trăiesc cu trecutul sau încearcă mereu să schimbe pe toţi din jur neînţelegând că problema rezidă în ei … Dificil să adormi când iroseşti pentru autodistrugere timpul din zi … unii oameni prin modul dat de funcţionare nu încearcă altceva decât să se „sinucidă lent/ latent” undeva în adânc fiind dorinţa de moarte ce aparent ar rezolva conflictele trecutului şi evident (după părerea lor) şi cele prezente/viitoare.
Sigur putem cupa „simptomul de insomnie” cu ajutorul medicamentelor (în special celor din grupa aşa-zisă „Z” aka: zaleplon, zopiclon, zolpidem) dar ne dăm bine seama că nu este altceva decât vârful aisbergului ce încercăm să-l „netezim”, cea mai importantă parte fiind ascunsă atât de cei din jur cât şi de propria conştiinţă şi nici un preparat nu va putea să ierte în locul vostru/ nici un preparat nu va spune în locul vostru mulţumesc/ nici un preparat nu va putea în locul vostru să iubească …

PS. Apropo, cât priveşte preparatele unul de elecţie este Zaleplon (sub denumirea comercială Sonata). Restul preparatelor sunt destul de „neplăcute” cu risc de dependenţă, accidente rutiere (afectează vigilenţa de a doua zi).

Doreşti să dormi bine ?! răspundeţi la întrebările ce de fapt te frământă sau adresează-te la psihoterapeut ce va face tot posibilul ca în timp cât mai scurt (unii reuşesc să adoarmă chiar în mijlocul primei şedinţe de psihoterapie ) să-ţi recapeţi viaţa în mâinile proprii, fără ajutorul medicamentelor (cu excepţie evident al cazurilor când chiar există o patologie organică aka encefalită, uremie, traumă cranio-cerebrală etc.).

Mesaj util ? Da 0 puncte

#3657 by Serg!u