culturism(bodybuilding)

#0 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-15 18:56:53 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Sallut la toata lumea

Despre bodybuilding--pina acum se cunoaste ca cel mai avansat sport din totdeauna,bazat pe multi piloni de care un loial al sau trebuie sa respecte numaidecit..

Al doilea lucru :

In acest topic,scriti tot ce nu va este inteles..(Vom incerca sa rezolvam)

Ce credeti despre bodybuilding?

Ce experienta aveti?

Recomandari..

Subiecte de discutii la tema

Editat de către draggheorg la 2009-12-29 16:09:35

Mesaj util ? Da 3 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9
<< Precedenta Următoarea >>

#176 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-26 09:42:43 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

castean4ik
nu fi naiv, Turcinski inca nu se stie de la ce murit, un lucru sigur ca a folosi tsteroizi, si un lucru sigur care deja s-a demonstrat e ca staeroizii au un efect mare asupra inimii, pe o perioada lunga de timp, nu numai la turcinskii, dar in general-uitativa numai la wrestlerii de show - acolo o duzina deja au murit pin la virsta de 40 ani, si majoritatea din cauza atacului de cord-deoarece folosirea steroizilor maresc drastic nivelul cholesterolului rau, car si asa cu timpul cu imbatrinirea se ridica, si daca nu este sistematizat, duce la formarea trombelor in artere, si nu numai in artere dar si in vasele coronare ale inimii, de unde si se ajunge la stop cardiac, una ca chiar la emisiunea data despre trucinskii-unii nu au vrut sa recunoasca ca el a folosity vreodata, sa primit cam murdar-fata si de memoria lui Turcinskii, una sa gasit care a spus ca a folosit si toti au sarit peste dinsul ca cum el poate si asa mai departe....

Pentru daca ar muri toti de la intesntitate mare, apoi mai multi din jumate din sportivii mondiali ar fi deja (DOAMNE FERESTE) morti.

Si bodybuildingul practicat asa cum trebuie -a fost si este- si va fi un sport, si asta deja e un fact, si nimeni nul poate contesta-si acei documentati-nemaivorbind de acei care nici nu stiu cei asta!!!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#177 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-26 10:11:31 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

Natural--uitati-va si exprimati-va parerea ...in privinta figurii

Mesaj util ? Da 0 puncte

#178 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-26 21:13:46 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

Da parca e natural, nu vad care ar fi suspiciunile sa nu fie natural, mai ales ca am vazut si culturisti dubli ca baiatul acesta - si erau naturali-e clar ca aveau in spate experienta de zeci de ani.

Altceva e ca site-ul recomandat de acesta pare sa fie unul bun, cu informatii moderne si pertinente, adica cine poate si are timp (si cunoaste si limba engleza) ar trebui sa se uite si sa se informeze putin-ca e de folos

:wink:

http://buildingmuscleworldwide.com

Mesaj util ? Da 0 puncte

#179 by fllynt (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-26 21:52:30 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#178 cactusoni43, se poate obtinut rezultate bune fara a folosi adaosuri alimentare ? proteine , carbohidrati etc , in cit timp ( daca da ) si cite grame de proteine sau Kcal tre sa se consume pe zi ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#180 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-26 21:56:12 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#178 cactusoni43, dap chiar e informatie utila ..si practica ..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#181 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-26 22:23:51 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

fllynt

DA se poate, pursisimplu va fi poate ami greu, mult depinde si de geneticul si tipul tau somatic, dar se poate de crescut si fara suplimente.

G de proteine pe zi ramiin cam tot aceleasi (indiferent ca le iai din suplimente sau din alimente) undeva 2-3 g de proteine pe un kg de corp s-a demonstrat a fi suficient.
g de carbo vei avea nevoie ceva mai mult undeva 4-5 g pe kg de corp (dar iarasi depinde ce tip somatic esti-daca ectomorf -pai mai multi carbo,daca endomorf-pai mai putini carbo)
Grasimilea le mentii la nivelul de 10-15 %

ca calculator de calorii foloseste site-urile date -
http://www.csid.ro/calory-calculator/
http://www.gastronomicus.ro/calculator-calorii.php
-(asta daca ai pus la nivelul de activitate moderata)si daca urmaresti sa cistigi in masa maresti numarul dat de calorii cu vreo 300-500 de calorii pe zi, daca vrei sa slabesti invers-scazi cu vreo300-500(treptat le scazi) de calorii-asta asa versiunea populara si pe scurt.

Alte doua articole despre necesarul zilnic de calorii, si despre carui tip somatic te poti plasa, mai jos .

http://www.hardbody.ro/culturism/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=210
http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=209

Mesaj util ? Da 0 puncte

#182 by castean4ik (Engineer) (0 mesaje) at 2009-12-26 22:39:10 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#176 cactusoni43, mai oricum,pre multa nagruzca la inima todeuna o fost

Mesaj util ? Da 0 puncte

#183 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-27 00:08:36 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

eu nu zic ca n ua fost nagruzka, da asta nu inseamna ca asta a si fost pricina. Cine stie sa monitorizeze asa cum trebui intensitatea nu ar trebui sa aiba probleme cu sanatatea (am in vedere sa stie cind sa mareasca intesnitatea pe cit timp, la ce nivel etc. )

Asta deja e olege, care daca vrei sa ai succese si sa fii sanatos - ar trebui sa o respecti, nu cred ca d-l Turcinski (DUMNEZEU SA-l IERTE) nu a stiut de asa ceva, oricum aici se poate de discutat inca mult si bine, mai ales ca nu s-a dat voie pentru atopsie (atunci era sa fie clar)
Cert e ca maresti progresiv si incet intensitatea, o scazi tot asa, nu te joci, cind vrei faci brusc intens sapu invers, mai ales cind ajungi deja la virste inaintate !!!
:wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#184 by castean4ik (Engineer) (0 mesaje) at 2009-12-27 09:04:13 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#183 cactusoni43, oricum,deodata nu vei simti nimic,te vei simti bine,dar cu anii cine stie ce se poate intimpla

Mesaj util ? Da 0 puncte

#185 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-27 10:23:07 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

Drept, de asta si trebuie de stiut cind trebuie de oprit, sau daca si de continuat, mereu de sistematizat situatia sanatatii, caci sunt multi care continua si mai departe,pina la 50 de ani sau chiar 60 si tot normal. Adica, nu-i ceva imposibil, si nupoti sa spui ca iaca la cei care mor mai devreme problema e numai in intensitatea antrenamentelor, mai degraba e altceva -dar nimeni nu vrea sa vorbeasca despre asta, pai cum sa afle ca iaca cel pe care toti il stiu si il iubesc a facut ceea ce afacut pe steroizi, si nu asa natural cum cred toti-NU VORBESC ACUM DE d-l TURCINSKI.

asta e ...
acestia am pus cultursiti care sunt aproape 60 de ani si mai multi peste 60 ani, care se antreneaza inca cit de cit intesn, si care desigur ca au folosit steroizi, si probabil ca inca si folosesc-au avut norocul cred ca sa se lecuiasca la timpul lor de efectele secundare ale steroizilor

http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=579&postdays=0&postorder=asc&start=90-iatal si pe Serge NUbret
http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=147&start=120 - iatal si pe F.Zane peste 60 de ani
http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=185&start=150 - aici prince robinson are peste 65 ani mise pare ca
http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=1213&start=30
http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=171&start=180
http://www.bodybuilding-romania.ro/forum/viewtopic.php?t=56&start=390

a si postul acesta e si pentru plebeiii ceia care spun, ca ce -eee sa nu faci culturism capu muschii or sa tarceasca, si normal daca nu vei face nimic orice a sa tarceasca, ca asa e corpul imbatrineste, si normal, si daca cinstit cind te uiti la cineva slab si batrin imi pare ca e mai strasnic decit la unii care cit de cit tarceste, sapu chiar daca ar FI ADEVARAT CA IACA NU TE OCUPA CA TARCESTE APOI MAI BINE SA TARCEASCA LA BATRINETE SI SA FII CIT DE CIT ATLET IN TINERETE, DECIT SA VORBESTI IN DODII CU BURTA LA GIT DESRE CA IACA NU VA OCUPATI CA A SA TARCEASCA.
asta daca ar fi adevarat, dar iata ca lucrurile cam nu stau asa, in comparatie cu multi altii care zic despre "tarcit"

) poftim aduc argumente contra acelor spuse, care nu sunt bazate pe nimic doar pe invidie omeneasca.

Stiu ca amus or sa apra foto cu Arnold ca uitativa cum arat o perioada, pai stati baiesti a fost si el dupa operatii, nu sa ocupat un timp, si normal sa se faca asa cum sa facut, nui nimic macar jumate de an sa lasa sii isi revine omu (nu ca inainte) dar mai bine ca multi la 20-30 ani-asta e unora le place unora nu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#186 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-27 16:53:50 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#185 cactusoni43, Arnold a folosit steroizi ...culturismul nu aduce daune ..doar preparatele artificiale..asa ca ocupati-va ... :wink:

e greu,dar intr-un final si meritul e pe masura ..forma corpului e cu tine oriunde ..tot ce iti da baschetul,fottbalul etc. doar in jok ..

apropo cactusoni43 ...te antrenezi in perioada aceasta ?

Editat de către draggheorg la 2009-12-27 20:02:54

Mesaj util ? Da 0 puncte

#187 by DrokeR (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 13:57:02 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#173 Rotwfeiler, "... pentru mine sport inseamna altceva ..." - şah?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#188 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-28 14:10:57 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

draggheorg

DA, ma antrenez, poate or fi careva oprri de o saptamiina nu mai mult (din cauza sarbatorilor), da ma antrenez!!!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#189 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 14:14:30 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#188 cactusoni43, si rezultatele cum ? sunt ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#190 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-28 14:29:50 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#187 DrokeR, la sah macar iti dezvolti logica si memoria.
aici ce iti dezvolti?boli cardiace?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#191 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 14:43:50 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

1)Bodybuilding creates a flow of positive energy which manifests a positive and healthy self-esteem.
2)Bodybuilding will help you relax and release stress
3)Helps Lower Your Cholesterol
4)Bone Density..(it increases it)
-----Body building can make the heart healthier(if you do not overtrain,or take artificial products)
5)Flexibility...
6)Self Confidence
7)respect in society
8) keep the body looking younger ..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#192 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-28 14:54:24 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

De la bodybuilding nuti dezvolti boli cardiace, zi le dezvolti de la baut, fumat, preparate farmaceutice puternice (nu numai steroizi, sau hormoni), si de la prostii in cap. ca altfel nam cum sa zic, pai atunci si de sah poti sa ai dreri de inima, si in genere cind ratraiesti, sau ai dat cu pasul mai repede!!! in genere cind respiri, hai sa fim seriosi. Atunci cind se afirma de genul "ca un sport oarecare aduce daune,organismului uman" , ar fi lesne, si recomandabil sa se aduca argumente, si argumente pertinente - nu luate de pe pereti.

draggheorg
Daca te antrenezi cum trebuie rezultate trebuie sa fie, nu are importanta in ce perioada a anului te antrenezi, faci ca la carte, sistematizezi totul, mergi incetisor dar sigur spre obiective (luind in seama,tot ce tine de un antrenament bun) si rezultate treb sa fie. nu are nimic ce timp e afara, sau unde te afli, macar si in cosmos ...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#193 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 14:58:42 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

cactusoni ..dejeaba,acus el mai adauga un comentariu ca ramane tot pe a lui...ca nu e un sport ,ca aduce daune ..ca nu ar trebui practicat ..

si inca ceva ..dak acesta numai este un sport sanatos ,ap ... aici tii si dieta 26 de ore pe zi

(trebuie,ca sa vezi rezultate) pe cind la sporturile propuse de tine nu prea tine lumea..apropo de kick-box,box,takwando,karate(la unii li se pare ca deja sint cu **** in sus,ca umbla la arte martiale,le vine atitudinea,pot da cu pumnul,sunt puternici,da de aici fumeaza,beau..ca isi permit..si ia sa intrebi tu vreo 50% din toti care frecventeaza o asta martiala, dc o fac ? ma crezi ca iti raspunde (ca sa ma pot apara,ca sa ma remark in fata tuturor prin bataie, sa ma fak respectat :wink:

..alt caz este : cind iti da cite un pumn in cap,pe corpus,sa numai vb de picioare,sau cazi in cap,dauneaza si inca foarte mult(nu ca sintem tineri) azi putin,data viitoare inka ceva,si se aduna..si la 40-60 de ani ..ma dor articulatiile,----,-----,....... pe cind aici,antrenindu-te te intaresti ..
sper ca te-am lamurit ..

Editat de către draggheorg la 2009-12-28 15:14:36

Mesaj util ? Da 0 puncte

#194 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-28 16:16:14 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

Unii nu inteleg, ca inbodybuilding inca nu sunt asa nivele de inetnsitate asa cum sunt, la halterofili, powerlifteri, acelasi innot (unde nu te poti opri intre seturi (figurat vorbind) ca sati tragi putin aer) . toate aceste sporturi sunt mult mai intense (sa zicem), ca acelasi culturism, si nustiu d ece nimeni nu vorbeste despre careva boli de inima, sau dereglari in genere, si nustiu de ce nimeni nu spune nimic, dar de culturism (in special la noi in tara) se anina ... si ma gindesc ca imi dau seama de ce .
daca deja de unele sporturi asa care leam mentionat ma sus, asa ca innotul, haltere, etc. nu se mai pot anina ca ma rog iaca - poate duce la diferite boli, ca deja s-a demonstrat in timp ca nui asa-si ca daca cineva mai ales care nu justifica spune ca e daunator-apoi repede ii inchid gura.
Cum culturismul pentru tara noastra e ceva mai nou, ca altele, acum e ca mierea de albine pentru cei ce vor sa bata gura in dodii, si chestia e ca, e putina invidie nu vor sa recunoasca ca unii pot sa fac ain acelasi timp si muschi si putere, si unora asta nu le se primeste sau nustiu cum, si incep a spune prostii (bazate pe NIMIC-doar pe propria invidie) ca ma rog , cu am spus ca de innot si haltere(si in genere orice altceva nu are importanta) nu se mai anina, ca repede le inchid robinetul cu argumente, sunt sigur ca cind au inceput sasi cistige popularitatea si aceste sporturi-au avut ele si parte de asa replici nejustificate - ca iaca dauneaza sanatatii.

Deja sa demonstrat ca bodybuildingul natural nu prezinta vreun pericol, si sa justificat prin argumente, dar nu prin vorbe !!!
ASTA e (cum am mai spus) UNORA LE PLACE UNORA NU !!!Noi trebuie sa mergem inainte si sai lasam pe ei in pace cu invidiile si vorbele lor, si sa ne staruim sai pazim pe cei care abia pasesc pragul culturismului de asa opinii total gresite, bazate doar pe invidie si necunostinta si nimic mai mult.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#195 by DrokeR (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 16:22:08 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#194 cactusoni43, bravo

Mesaj util ? Da 0 puncte

#196 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-28 19:50:17 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

tot e clar cu voi.
ma duc eu sa fac vrio 200 de flotari si pe urma ma duc sa trag o tigara si un 50 g de cognac.
da voi stati ca terpilele si murciti mai departe aici.vad ca asa de mult va antrenati ca numai pe net stati.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#197 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 19:59:10 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

#196 Rotwfeiler,

Mesaj util ? Da 0 puncte

#198 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-28 20:44:13 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

Rotwfeiler bai frunzulica de canabis, terpila esti tu, ca de al de tine is multi vorba ceea "Multi da prosti" o tunat si io adunat, in asa oameni de al de tine societatea niciodata nu va duce lipsa,caci sunteti doar ca un balast, care se tine de lume asa cum poate, dorinduse sa se remarce cumva - da nu li se primeste-si atunci incep cu grenul nu faceti ca e rau - de aestea or fi mereu cit frunza si iarba, invidiosi - si buni de nimic. care numai sa puna bete in roata la oameni, nici eu sa nu faca ceva si nici la altii sa nu le dea voie, dar macar sa se remarce cumva prin replicile lor de doi bani.

Poti sa faci macar si 1000 de flotari dar daca le faci asa pursisimplu fara nici un tel numai nustiu ce sa arati (crezind ca daca faci citeva flotari rezolvi ceva-e clar cu tine) nu ne coborim noi la nivelul tau !!!
Noroc mai departe !!!!
Vezi nu cumva sa faci mai mult efort acolo cu flotari, ca nu cumva sa te doara inima, si sa fumezi si sa bei mai mult-ca de la asta precis vei fi sanatos tun

Mesaj util ? Da 0 puncte

#199 by DrokeR (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 20:45:52 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

cum vi se pare Flex Wheeler?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#200 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-28 20:55:00 (820 săptămâni în urmă) - [Link]

De fier..Wheeler
Am auzit ca el este cunoscut ca unul dintre cei mai buni bodybuilderi...elementul surpriza este secretul lui..ce consta in faptul ca desi are masa musculara ff mare, intotdeauna a avut masa a corpului relativ mica ..spre deosebire de colegii lui...
tu Droker, ? cactusoni ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9
<< Precedenta Următoarea >>

Forum Index > Coș cu teme șterse > Sport > culturism(bodybuilding)

Această temă este închisă. Nu puteţi posta mesaje noi.