culturism(bodybuilding)

#0 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-15 18:56:53 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Sallut la toata lumea

Despre bodybuilding--pina acum se cunoaste ca cel mai avansat sport din totdeauna,bazat pe multi piloni de care un loial al sau trebuie sa respecte numaidecit..

Al doilea lucru :

In acest topic,scriti tot ce nu va este inteles..(Vom incerca sa rezolvam)

Ce credeti despre bodybuilding?

Ce experienta aveti?

Recomandari..

Subiecte de discutii la tema

Editat de către draggheorg la 2009-12-29 16:09:35

Mesaj util ? Da 3 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9
<< Precedenta Următoarea >>

#101 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-18 19:16:00 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Stati putin baiati!!! nimeni nu spune ca daca te ocupi la sala - obiectivul principal e sa te faci o masa de 130 de kg ca profesionistii, si sati fie greu sa te misti (greseala unora ca confunda acest lucru) si asta nici nu inseamna culturismul!!!

poti fi muschios si zvelt si puternic in acelasi timp, uitativa la soldatii de elita, la boxeri l la luptatori de MM in ultimul rind!!!
si credetima acel care umbla o perioada buna lasal de forta, si are careva iscusinte de lupte, poate serios sati dea in cap, si asta e lucru destul de real!!! pina una alta atasez o foto ca sa intelegeti ca culturismul nu se rezuma la giganti de peste sute de kg

e sub avatarul meu!! click pe iconita mica!!!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#102 by Prigat

(.:: I LiKe To Be FrEe ::.) (0 mesaje) at 2009-12-18 19:19:46 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#100 Rotwfeiler,
pai nu importa, in sportul lor sau nu, oricum sa ridici o haltera de vreo 150 kg trebuie sa ai putere si sa nu o ridici numai pe baza steroizilor sau a altor preparate... Pai cum am mai zis, da intr-o bataie cu un luptator aceasta putere nu-i va ajuta, dar in fine, fiecare alege ce vrea...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#103 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-18 19:22:32 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#101 cactusoni43, dac ai in vedere asa antrenamente ap eu is de acord total,fiindca desgur toti sportivii se ,,cacesc" la aparate speciale pentru sala de forta.
desigur dac ai putere fizica nebuna si te bati cu un karatist care are tehnica buna ap ai sa cistigi.
chiar si bruce lee a spus ca orice sport necesita in afara de tehnica specifica si o stare fizica excelenta.bruce lee singur practica sala de forta.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#104 by d!mann (Uploader) (0 mesaje) at 2009-12-18 19:23:34 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#97 Prigat, "... In mare parte din cauza lipsei de viteza ..." - trebuie să ştii tehnică...dak ai putere cum poţi să te baţi dak nu ştii cum să te baţi...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#105 by Prigat

(.:: I LiKe To Be FrEe ::.) (0 mesaje) at 2009-12-18 19:30:30 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#104 d!mann,
pai da... eu personal practic judo si am inceput sa umblu nu demult si la sala de forta, caci e un aparataj destul de vechi si putin.... Desigur ca e cam greu, dar sper sa am si rezultate frumoase...

#101 cactusoni43,
tu esti pe foto?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#106 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-18 20:31:44 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Rotwfeiler
aici ai perfecta dreptate :wink:

eu in mare masura asta si vroiam sa lamuresc!!!

Prigat
nu nu sunt eu!! cunoscuti din state!!!de la sala!!!
el e telul meu la care sper intrun 1-2 sa ajung, e clar ca pentru asta se necesita mai mult timp, bani, si o dieta mai buna!!
dar pentru mine nu e atit importanta firbrarea sau popular (muschi uscati) cit cit de cit o forma, si o putere care ar corespunde marimii dorite de muschi.
:wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#107 by Prigat

(.:: I LiKe To Be FrEe ::.) (0 mesaje) at 2009-12-18 21:48:00 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#106 cactusoni43,
tu personal consumi proteine / aminoacizi sau ceva cokteiluri?
P.S. dak nu vreai sa scrii pe forum --> PM me

Mesaj util ? Da 0 puncte

#108 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-18 22:43:44 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Da folosesc!!! in ultmiul timp mai mult cockteiluri proteice (cindva luam aminoacizi) sa dovedit pentru mine ca consumarea de prafuri proteice e mai ieftina si mai comoda, decit sa iau aminoacizi (mai ales ca jumate din aminoacizi care sunt pe piata sunt aceleasi pudre proteice numai ca capsate-altceva cind sunt adevarati aminoacizi) dar e obositor sa inghiti a cite 20-25 de aminoacizi la o data (caci asta e portia necesara, undeva o tableta de supliment pe baza de aminoacid contine de la 1g pina la 2 g de proteine, si ca sa ajungi la vreo 30-40 g de proteine treb sa inghiti de ajuns) acum iau si eu asa in masura posibilitatilor financiare, doar de vreo 3-4 ori pe saptamiina si atunci doar dupa antrenament, un cockteil cu apa, dextroza si proteina din zer dupa antrenament, nu demult mi sa terminat si proteina din lapte pe care tot o luam de 3-4 ori pe saptamiina, inainte de culcare cu lapte dar nu cu apa.
dextroza cu apa mai iau din cind in cind de dimineata, pentru a mai taia din catabolismul de noapte!!!
Da asa in rest ma starui sa maninc bine si regulat!!!
Suplimentele vin deja ca ceva secundar, dar isi au si ele locul sau (mai ales dupa antrenament)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#109 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 08:24:04 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

in BB se apreciaza mai tare simetria decit maretea :wink:

Dexter Jackson-cistigator Mr Olimpia 2008- www.youtube.com

cactusoni43,castean4ik: sps de sfat

tocami la saptamina unde se accentueaza bratele ..

Rotwfeiler: lasa prostiile cu elasticitatea ,ca nu ai dreptate ..

Editat de către draggheorg la 2009-12-19 10:15:01

Mesaj util ? Da 0 puncte

#110 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-19 08:42:59 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Sati spun cinstit Dexter sa primit asa ca o exceptie, si tot aceasta exceptie a fost si este destul de masiva, fa o comparatie dintre culturismul de acum si de 20 ani in urma si as sa intelegi ce am in vedere!!!!pe atunci mult mai mult se aprecia aceeasi simetri - gratie, acum mai mult sa fii cit mai masiv, ca pe asta si a cistigat Jay, Branch sa clasat pe locul 2!!! Dexter era net superior dupa calitatea musculaturi, lui Branch, aste e in ziua de zi ... nai cei face :wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#111 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 08:54:25 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

ati mai vazut un ceai =la 100g se gasesc : 20 g proteine ..grasimi =0 g si lipide =4g

nu-i adevarat asai ?

P.S: da mai multa activitate

nu se poate

Editat de către draggheorg la 2009-12-19 09:35:02

Mesaj util ? Da 0 puncte

#112 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-19 09:36:05 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#109 draggheorg, sii cu tine papusa?un argument macar ca n-am dreptate?nu ai nici cea mai mica idee in anatomie si sport.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#113 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 09:40:04 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#112 Rotwfeiler, ...idei sunt :wink:

doar ca nu zici corect ..intiderea este recomandata de catre antrenori personali profesionali inainte de a incepe antrenamentul ..nu stiu pe cine ai vazut :wink:

sau de unde ai auzit ...

si hai fara provocari ..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-19 09:41:33 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#113 draggheorg, tu tipa spui despre bodybuilding?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#115 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 09:43:10 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#114 Rotwfeiler, tipa da :wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#116 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-19 09:44:57 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#115 draggheorg, off da esti cam frina.ap eu si spun ca bodybuilderii nu au elasticitate.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#117 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 09:50:01 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

eu neg faptul asta ... spunind ca ei inainte de a ridica greutatile alea mari ..fak intinderi ..si asta inseamna ceva ... tormoz :wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#118 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-19 10:11:46 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#117 draggheorg,alio kolhoz,el face incalzire de muschi da nu face ..shpagatul" sau diferite exercitiii gimnsatice.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#119 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 10:20:41 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#118 Rotwfeiler, bai curcudus ...da-ti vreo citeva palme ..si da-ti sama ca eu nu-s omul care sa ma injosesc in fata ta :wink:

apropo de kolhoz ...singur ai fost fabicat intr-un kolhoz :wink:

cap patrati..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#120 by Rotwfeiler (Shemhamphorasch) (0 mesaje) at 2009-12-19 10:46:20 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#119 draggheorg, no comment,boala foarte grea si inucaribila.nu cred ca nu ai sa mai traiesti mult.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#121 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 10:47:02 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Rotwfeiler wrote:

#119 draggheorg,nu cred ca nu ai sa mai traiesti mult.

ms
P.s: am boala pe prosti

Editat de către draggheorg la 2009-12-19 16:49:41

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-19 21:44:33 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

nu zice nimeni nimik..buna seara Moldova.. am o intrebare pentru culturisti ..
in cit timp ati vazut rezultate ...din atrenament ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#123 by cactusoni43 (Power User) (0 mesaje) at 2009-12-19 23:24:27 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Intrebarea e destul de relativa!!!
In primul rind depinde ce ai in vedere rezultate (rezultate sunt diferite, ca si obiectivele propuse). Unii au ca tel - cresterea de putere si forta, unii de masa musculara, unii de mentinere a formei si conditiei fizice (teluri sunt diverse), astfel si rezultate pentru unii vor fi careva caracteristici pentru altii altele.
TRebuie de inteles ca succesul (rezultattele) depind de un sir de variabile care de obicei sunt greu de controlat, ele trebuie mereu monitorizate ca sa se gaseasca anume ce a contribuit la rezultate mai bune, pe diferite perioade de timp.Aceste variabile is un sir pornind : de la genetic, alimentatie, timp de refacere, programul de antrenament, foloseste steroizi sau nu, etc.etc. etc.
Popular vorbind: cineva poate dispune de un genetic intradevar bun, se alimenteaza ca la carte si asa si mai departe, si atinge un nivel oarecare de rezultate - altcineva!!! poate tot are un genetic bun, dar nu tine cont de un antrenament si alimentatie rationala, si tot are rezultate dar putin mai rele (aceste rezultate nu pot fi comparate)

Adica daca cineva a avut rezultate sa zicem in 3 luni, altcineva nin intrun an poate sa nu le aiba, si aici nu e numai vorba de genetic (ce are si el un rol major), dar si de multe alte lucruri, cum se alimenteaza, cum se antreneaza si asa mai departe, daca toate acestea sunt luate in consideratie atunci rezultate nar trebuie sa intirzie sa apara. Dar daca duci un mod de viata de copil rebel atunci nu poate merge vorba de careva rezultate. Aceasta trebuie sa intelegeti.

Cum spune si D.Yates "unii pot sa se antreneze total gresit si totusi sa creasca, dar cine a spus ca daca nu se vor antrena rational nu vor avea rezultate si mai bune"
Adica nu poti sal intrebi pe unul "bai cam in cit timp tau aparut rezultate" intreabal mai bine cum se alimenteaza , cu mse antreneaza, daca nu foloseste cumva ce steroidal, etc, etc. si daca rasounsul t ise pare ca e rational (nu aduce cun un program copiat din reviste de culturism) incepi si tu sa atragi atentie, la toti acesti parametri.

Ca el poate sati spuna in 6 luni
da tu nu maninci ca el, nu te antrenezi ca el, si nu te odihnesti ca el (sau cine stie- nu te dopezi ca el) si atunci cum iese.
acest lucru trebuie de inteles.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#124 by d!mann (Uploader) (0 mesaje) at 2009-12-19 23:31:46 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

#123 cactusoni43, cum poti scrie atita :rofl:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#125 by draggheorg (User) (0 mesaje) at 2009-12-20 09:22:58 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

cactusoni43 wrote:

Pentru toti culturisti: cum va alimentati , cu va antrenenati, daca nu folositi cumva ce steroizi?

Raspundeti

si ziceti-mi si mie secretele voastre

apropo cactusoni43: eu nu ma adresez cu bai :wink:

cind vb normal ...nu sunt din Capitala

Mesaj util ? Da 0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9
<< Precedenta Următoarea >>

Forum Index > Coș cu teme șterse > Sport > culturism(bodybuilding)

Această temă este închisă. Nu puteţi posta mesaje noi.