И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (823 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 3972 3973 3974 3975 3976 3977 3978 3979 3980 3981 3982 3983 3984 3985 3986 3987 3988 3989 3990 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#99501 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:51:54 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99497 vladuztu27, "... iar ai exersat? ..." - aham... azi o fost prosta OFEGHITELINO. O oră jumate o trecut în 5 minute, dar senzațiile îs superbe, ceva de genul la orgazm, doar că psihologic ))

#99500 Vicky_g, "... stiaaaaaam asta)) ..." - nu mai știi tu nimic :ras:

și nu-ni dorni?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99502 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:52:48 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99501 Jonothan, "... doar că psihologic )) ..." - oho :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99503 by WasiLoiD (Cuore Rossonero) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:54:50 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99500 Vicky_g, "... where are you in ?!)) ..." - cu voooooooooooi ^^

#99500 Vicky_g, "... Hello ..." - heey :smirk:

p.s.; congratz, postul nr. #99500 ))

de ce nu dormiiiim?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99504 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:55:23 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99501 Jonothan, stiam si punct :beee:

Ma tine Vladut de vb, nu ma lasa sa dorm

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99505 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:56:05 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99504 Vicky_g, "... Ma tine Vladut de vb, nu ma lasa sa dorm ..." - daca eu am fundu mare nu insamna ca tre sa dai tat la fundu meu :grin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99506 by WasiLoiD (Cuore Rossonero) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:56:12 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

nehoroșii tî celovec, Vlăduț ... nehoroșii ... xd

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99507 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:56:13 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99503 WasiLoiD, mare realizare

)) thx

Tu di ci nu dormi ?

#99505 vladuztu27, shame on you

))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99508 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:57:32 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99502 vladuztu27, "... oho ..." - dacă o să ai ocazia, nu refuza, e o experiență interesantă.

p.s. mâine o să fie interesant :grin:

răsuflăm, dar totodată cum stăm culcați, ap ridicăm tazul în sus, apoi în jos, ceva de genu la săx a să fie... eu deam mă tem :lol:

#99504 Vicky_g, "... Ma tine Vladut de vb, nu ma lasa sa dorm ..." - :pokerface:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99509 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:57:32 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99506 WasiLoiD, eu in realitate arat altfel :grin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99510 by WasiLoiD (Cuore Rossonero) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:58:26 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99484 Vicky_g, "... Tu di ci nu dormi ? ..." - pt că am băut azi 3 cafele și nicidecum nu mă trage la somn )) îs mai energic acum decât ziua :lol:

+ mâine n-am perechi la univer .. ;P

#99486 vladuztu27, "... eu in realitate arat altfel ..." - Țoi jâv ;DD

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99511 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:58:35 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99508 Jonothan, "... ap ridicăm tazul în sus, apoi în jos ..." - eu mi-am imaginat cum tii tazu in mana dupa o betie si ba-l ridici, ba il lesi jos :rofl:

Asta in functie de cum vre bautura din organism :grin:

#99507 Vicky_g, "... shame on you

)) ..." - mor, mor, mor, sau..ia stai oleaca, da ursii panda cum fac? :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99512 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:59:27 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99510 WasiLoiD, maini ti duci la shopping

sa cheltui bani)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99513 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2013-11-22 00:59:29 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99511 vladuztu27, :rofl:

nu mă mai traji la băut deam ș niș la fumat... hatea azi m-am înervat pe un taxist levâi ș am fumat 3 la rând.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99514 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:00:18 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99511 vladuztu27, ahahah, nu te-ai documentat bine )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99515 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:00:33 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99512 Vicky_g, "... maini ti duci la shopping

..." - nu vb di shopping ca eu turbez amu :derpcry:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99516 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:02:14 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99515 vladuztu27, shopping, shopping, shopping, shopping

La Ungheni nu aveti black friday ?!))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99517 by WasiLoiD (Cuore Rossonero) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:02:49 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99489 Vicky_g, "... maini ti duci la shopping ..." - ooh, no .. n-aaaam bani, zilele acestea am achitat contractul la Acord Travel, și peste o lună mai trebuie să achit niște bani pt permis la muuuncă... mai în scurt no shopping on this month ;D

p.s.; m-a apucaaaat nostalgia http://www.youtube.com/watch?v=WtbKmh-sO2I ;rock;

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99518 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:03:48 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99516 Vicky_g, "... La Ungheni nu aveti black friday ?!)) ..." - Am o baba vecina. Targuieste cu televizoare pe lampi. Mai daunazi o tarait unu acasa si il tine la poarta. Cred ca asteapta cumparatori :grin:

P.S. Si eu taman vroem plasma :rofl:

#99513 Jonothan, "... hatea azi m-am înervat pe un taxist levâi ș am fumat 3 la rând. ..." - :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99519 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:04:51 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99517 WasiLoiD, vrei in vara la.americani sa fugi ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99520 by System at 2013-11-22 01:05:18 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99509 vladuztu27, "... eu in realitate arat altfel ..." - tui jiv :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99521 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:06:44 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99518 vladuztu27, celi mai bune ))))
Jyvucie

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99522 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:06:58 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99520 ScoocHHH, #99517 WasiLoiD, caneșna, este viu și trăiește în Ialoveni :grin:

(Komedy Kishinev, Vrei sa devii milionar)

#99521 Vicky_g, "... Jyvucie ..." - da, daca-l scapi pisti chișior el a sa reziste, da chișioru nu-l mai vezi :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99523 by WasiLoiD (Cuore Rossonero) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:07:54 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99496 Vicky_g, "... vrei in vara la.americani sa fugi ? ..." - yeeeep, tre' de văzut ce și cum acolo ))) o dată trăim, și este posibilitate acum cât îs student să călătoresc.. mai bine să mă duc decât nu, ca mai apoi să nu regret de ce nu am fost .. lume nouă, cultură nouă, mentalitate nouă, cu alte cuvinte, experiență foarte utilă.. sper că până la urmă o să trec ambasada șiii, o să savurez ))) tu unde înveți/locuiești/lucrezi? ))

#99522 vladuztu27, "... caneșna, este viu și trăiește în Ialoveni ..." -

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99524 by vladuztu27 (Storia di un grande amore) (0 mesaje) at 2013-11-22 01:08:43 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

#99523 WasiLoiD, "... tu unde înveți/locuiești/lucrezi? )) ..." - ea acum invata cum s adopte un urs panda si cum sa-l invete sa pazeasca frigideru :look:

P.S. Vica, scuze da nu m-am abtinut :grin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99525 by System at 2013-11-22 01:09:51 (616 săptămâni în urmă) - [Link]

WasiLoiD wrote:

#99522 vladuztu27, "... caneșna, este viu și trăiește în Ialoveni ..." -

Krasava

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.