И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 2847 2848 2849 2850 2851 2852 2853 2854 2855 2856 2857 2858 2859 2860 2861 2862 2863 2864 2865 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#71376 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:30:41 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

Bună Seara :wave:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71377 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:31:00 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71362 malish55, 'na seara !!! :hug:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71378 by Yukio

(keep silence) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:31:20 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71375 Vicky_g, mo rupt fosta diriginta :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71379 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:31:37 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71374 Yukio, "... eri l ..." - ieri

#71374 Yukio, "... săi ..." - să-i

ple, cum o putut să-ți deie așa șeva în cap?

ea ț-o dat namioc că nu-i frumos să mănânci în stradă semințe )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71380 by Yukio

(keep silence) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:31:40 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71376 malish55, hello

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71381 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:31:44 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71377 Vicky_g, :hug:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71382 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:31:49 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71376 malish55, "... Bună Seara ..." - noroc )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71383 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:32:10 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71382 Marvel_, Ai dezarhivat mapa ceea ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71384 by Yukio

(keep silence) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:32:44 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71379 Marvel_, "... nu-i frumos să mănânci în stradă semințe ..." - culiok de 380 gr inca mai este pe jumate cu semiară :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71385 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:32:58 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71383 malish55, "... Ai dezarhivat mapa ceea ? ..." - mi-ai adus aminte, la mine o dat eroare ieri windu ș nu am mai descărcat
p.s. acuș descarc :wink:

Mesaj util ? Da 1 puncte

#71386 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:38:39 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

Mesaj util ? Da 3 puncte

#71387 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:39:20 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71372 malish55, :rofl:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71388 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:40:12 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71371 papushika18, "... noptică bună :* pupat dulce ..." - :hug:

#71386 malish55, ce înseamnă obru4? ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71389 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:42:46 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71388 Marvel_, http://tinyurl.com/b2dsfsa

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71390 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:44:57 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

Cantecul asta asa ma face sa termin mai repede univeru si sa ma duc in Africa , mai exact Kenya ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71391 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:46:04 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71389 malish55,

#71376 Vicky_g, sec 20-21, eu tot vreu în kenya :megusta:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71392 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:47:34 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71377 Marvel_, haide ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71393 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:48:47 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71378 Vicky_g, "... haide )) ..." - :fun:

da s poate de făcut șeea și fac ei în sec 21 la noi?

din punct de vedere teoretic :thinking:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71394 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:52:12 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71393 Marvel_, poti face orice vrei tu )))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71395 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:52:43 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71394 Vicky_g, "... ~~poti~~ putem face orice vrei tu ))) ..." - :megustamucho:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71396 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:53:53 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71381 Marvel_, ok , putem face orice)))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71397 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:55:42 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71396 Vicky_g, "... putem face orice))) ..." - vez )), pe urmă să nu ti jălui

, eu am imaginație ft sexy )))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#71398 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:56:19 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

Ora de lectură %)

O să cedeze întunericul regatul viselor şi încet se vor furişă în a ta odaie primele raze de soare, grăbite ele vor căuta cale prin jaluzelele îngălbenite de la atîtea asalturi. Pas cu pas se întind pe masă, aducînd viaţă desenelor sure ce le-ai aşternut pe foile albe. Vor înainta cu paşi mărunţi legiunile luminii pe pernă şi îţi vor mîngîia capetele părului care parţial îţi acoperă obrajii. Duios îţi vor săruta ele pleoapele şi cînd vei deschide ochii, lumina va trece prin irisul ochilor tăi căprui ca printr-o prismă şi culorile vor prinde viaţă. Ai să-i zîmbeşi soarelui înapoi şi-i vei spune Bună Dimineaţa.

Încet te vei dezveli de plapuma ce ţi-a vegheat toată noapte firavul corp şi neîncrezută vei coborî picioarele. Oarbele degete vor pipăi încet podeaua rece în căutarea ursuleţilor ce-ţi cuprind gleznele. Atent, centimetru după centimetru, vei da de ei şi bucuroasă vei oferi picioarele în apărarea lor. Un pas înainte şi oglinda-ţi e în faţă. Ai să treci cu degetele prin păr, şi-l vei zburli neîndemînatic, îmi place cînd faci aşa, atunci eşti adevărata tu, cea care se ascunde în interiorul tău.

Prima plimbare de dimineaţă începe, destinaţia – Bucătăria! Cinci paşi înainte, apoi la dreapta pînă la capăt prin coridorul îngust, în care iubeşti să treci cu degetele pe pereţii acoperiţi cu tapetele copilăriei tale, care ascund desenele şi năzbîtiile pe care le-ai făcut. Încă odată la dreapta, UNU, DOI, TREI... ai ajuns.

Bucătăria e plină de soare şi în aer încă mai persistă mirosul biscuiţilor crocanţi cu vanilie. Ai să deschizi dulapul şi vei lua cana ta iubită, cea cu care petreci în singurătate serile geroase ale iernii. Un pacheţel de ceai cu aromă de iasmonie, o linguriţă de zahăr şi apă fierbinte, combanaţia perfectă pentru un început de zi.

Ţinînd cana cu ambele mîine şi sorbind încet ceaiul, ai să întorci în cameră. Vei deschide laptopul, te vei aşeza pe pat punînd picioare în fluturaş, ca să-ţi fie mai comod să tapezi primele cuvinte din această zi. Încă cîteva înghiţituri de ceai şi în bara de statut de pe reţeaua de socializare vei scrie: O nouă zi, O nouă ziaţă, O nouă Bună Dimineaţa...

Capitolul X: Dimineaţa începe cu tine

ÎnchideЗакрыть

Mesaj util ? Da 2 puncte

#71399 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:57:15 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71383 Marvel_, trust me ))) nu ma mira nimic )))) i can do bad things with you ))

Mesaj util ? Da 1 puncte

#71400 by Marvel_ (Good to be Bad) (0 mesaje) at 2013-02-01 00:58:19 (661 săptămâni în urmă) - [Link]

#71398 malish55, "... Ora de lectură %) ..." - bro, numai nu la ora 1 )))

#71399 Vicky_g, "... i can do bad things with you )) ..." - :isee:

)))
somebody saaaaave me

(Smalville)

Mesaj util ? Da 1 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.