И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (824 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1774 1775 1776 1777 1778 1779 1780 1781 1782 1783 1784 1785 1786 1787 1788 1789 1790 1791 1792 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#44551 by irunea (Uploader) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:30:53 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44548 eanushka, inca nu mie somn,acus ma duc la culcare

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44552 by eanushka (carpe noctem) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:32:50 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44549 ivanpuf, care? ;D .. 2 zile dorm normal .. ş îi de ajuns să stau ş să vorbesc cu tine pîn mai tîrziu, ş nui regimul meu ;D

#44551 irunea, mm, clar ) :hug:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44553 by WhateverNevermind (Power User) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:32:56 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44551 irunea, dacă ai tîrîi 10 sași di biton, sau cv de genu cred că ai dormi și cu 10 cafele

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44554 by irunea (Uploader) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:33:59 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44553 WhateverNevermind, da ladna

tre sa imi fac si eu un regim normal

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44555 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:35:00 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44552 eanushka, "... 2 zile dorm normal ..." - eu de mâine trec pe regim normal... 12 culcarea - 8 trezirea

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44556 by WhateverNevermind (Power User) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:35:22 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44554 irunea, eii lască vara se poate și de stat pînă mai tîrziu, damu odata cu 1 septembrie, va trebui regim

#44555 ivanpuf, cel mai mare dușman în creara unui regim este „încă 5 min„

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44557 by irunea (Uploader) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:36:23 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44556 WhateverNevermind, revin repede la regim normal,si o sa fiu schimbul doi

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44558 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:37:53 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44556 WhateverNevermind, "... „încă 5 min„ ..." - pentru mine acest "5 minute" e problematic dimineaţa.... seara sau e de vină Iana, sau Iana

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44559 by System at 2012-08-13 00:38:00 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44543 eanushka, Iaaannaa :hug:

ce mai faci?

Mesaj util ? Da 1 puncte

#44560 by irunea (Uploader) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:38:36 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44556 WhateverNevermind, la mine nu e problema 5 min

,repede ma trezesc,cam greu adorm

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44561 by WhateverNevermind (Power User) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:39:21 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44558 ivanpuf, „5 min„ îi cam problematict pt toți, cv mi-a sp „niciodata n-o să-ț ajungă 5 min, cît de devreme nu te-ai culca„

true stroy

#44560 irunea, offf, de aș pute și eu ca tine, eu adorm greu și mă trezesc greu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44562 by eanushka (carpe noctem) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:40:28 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44555 ivanpuf, ooooo .. a să dorm normal ;D

#44558 ivanpuf, "... seara sau e de vină Iana, sau Iana ..." - dap da kaneşna ;D

#44559 TinDim, :hug:

.. da iaka încă puţin şi adorm ;D .. tu?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44563 by SkyOne (EDU| Gamer ) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:40:34 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44555 ivanpuf, "... 12 culcarea - 8 trezirea ..." - aşa am zîş şî eu de la o luni dar o trecut deam o săptămînă şî nic efect )) pina la 2 nu pot adormi x)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44564 by WhateverNevermind (Power User) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:41:31 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44563 SeRRyoGGa2,

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44565 by TVOne UploadTorrentsBan

(Finul lui ) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:41:59 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

Blea zişeţ vreo temă de discuţie ! Îi scucina ! Înainte eram în top cu cîte 100500 de pagini pe noapte dar acum

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44566 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:42:03 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44561 WhateverNevermind, "... true stroy ..." - depinde de situaţie şi de persoană.

#44562 eanushka, "... a să dorm normal ..." - chiar vrei?

#44562 eanushka, "... dap da kaneşna ;D ..." - lol... nu te las eu să priveşti seriale singură )))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44567 by WhateverNevermind (Power User) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:42:04 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44563 SeRRyoGGa2, i can relate

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44568 by irunea (Uploader) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:42:34 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44561 WhateverNevermind, mie imi place sa fie liniste lumina stinsa televizorul stins pisica sa nu toarca cainele sa nu hamaie )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44569 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:42:42 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44563 SeRRyoGGa2, "... pina la 2 nu pot adormi ..." - de la 11 m-aş culca dacă ar fi timp...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44570 by eanushka (carpe noctem) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:44:43 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44566 ivanpuf, "... chiar vrei? ..." - da :down:

#44566 ivanpuf, "... nu te las eu să priveşti seriale singură ) ..." - priveşti cu mine? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44571 by SkyOne (EDU| Gamer ) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:45:03 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44565 TVOne, http://www.youtube.com/watch?v=pvYhxRJjstk&feature=related ascluta dar daca nai si fasi ==))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44572 by TVOne UploadTorrentsBan

(Finul lui ) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:45:43 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44571 SeRRyoGGa2, îl ştiu da îl mai ascult odata !

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44573 by System at 2012-08-13 00:46:40 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44562 eanushka, "... tu? ..." - muzică + tumblr :smirk:

Mesaj util ? Da 1 puncte

#44574 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:48:35 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44570 eanushka, "... da ..." - dar de la 1 septembrie trecem pe regim normal :fuckthatbitch:

#44570 eanushka, "... priveşti cu mine? ..." - dar mi-ai propus? O_o

#44573 TinDim, "... tumblr ..." - şi-i aşa interesant acolo?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#44575 by WhateverNevermind (Power User) (0 mesaje) at 2012-08-13 00:48:37 (684 săptămâni în urmă) - [Link]

#44568 irunea,

pff eu dorm numa cu căștile în urechi, altfel nu pot dormi ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.