И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#20176 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 04:52:24 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20175 ivanpuf, data viitoare nu te mai iert :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20177 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 04:54:20 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20176 alinka53, "... data viitoare nu te mai iert :troll:

..." - data viitoare n-a să-mi cer scuze :troll:

auzi ce temă la Green? :love:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20178 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 04:57:01 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20177 ivanpuf, "... n-a să-mi cer scuze ..." - di ista-ni ești? :'-(

#20177 ivanpuf, "... auzi ce temă la Green? ..." - abajaiuuuuuuu :heartbeat:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20179 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 04:58:31 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20178 alinka53, "... di ista-ni ești? :'-(

..." - mumai pe la 5 dimineaţa.... mofturos xD în toate planurile :megustamucho:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20180 by Pingus (Power User) (0 mesaje) at 2012-04-01 04:58:46 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

voi și tot n-aveț somn ??! :shout:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20181 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 04:59:31 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20180 Pingus, "... voi și tot n-aveț somn ??! :shout:

..." - nu... pîn la 8 niş de gînd :megusta:

dar tu?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20182 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:00:06 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20180 Pingus, "... voi și tot n-aveț somn ??! ..." - ASOT! :troll:

da tu?

#20179 ivanpuf, "... mofturos ..." - tre de ocupat de asta dar :megustamucho:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20183 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:00:48 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20182 alinka53, "... tre de ocupat de asta dar :megustamucho:

..." - ceva planuri? :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20184 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:01:28 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20183 ivanpuf, "... ceva planuri? ..." - may be :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20185 by Jankar

(Quieter Is Louder) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:02:45 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20186 by Pingus (Power User) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:03:49 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20181 ivanpuf,

#20182 alinka53,

da eu mă duc acuș da n-am somn )) inchid și eu ochii și mă apuc de nr

#20181 ivanpuf, da di și tocmai 8 ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20187 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:04:21 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20184 alinka53, "... may be :troll:

..." -

să-ţi spun ce-mi place sau nu? :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20188 by Jankar

(Quieter Is Louder) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:04:42 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20184 Pingus, "... mă apuc de nr ..." - nui eficienta metoda...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20189 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:05:24 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20187 ivanpuf, "... să-ţi spun ce-mi place ..." - ia încearcă :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20190 by Pingus (Power User) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:06:58 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20188 Jankar, sp ceva eficient

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20191 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:07:36 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20186 Pingus, "... inchid și eu ochii și mă apuc de nr ..." - încearcă să adaugi animale după cifre... 1 ornitorinc, doi ornitorinci, trei ornitorinci... :troll:

#20186 Pingus, "... da di și tocmai 8 ? ..." - atunci se termină A State Of Trance 550... ş deam peste un an a să fie iar :foreveralone:

#20189 alinka53, "... ia încearcă ..." - la ţîţî s mă gîdili :troll:

+ să te joci în păr :derphappycry:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20192 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:11:04 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20191 ivanpuf, "... la ţîţî s mă gîdili + să te joci în păr ..." - ș gata? :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20193 by Jankar

(Quieter Is Louder) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:11:46 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20190 Pingus, "... sp ceva eficient ..." - vkliuceste tv, la canalul History, eficientza garantata, 2-5 min

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20194 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:14:45 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20192 alinka53, "... ș gata? ..." - :foreveralonehappy:

sigur că nu ))

cu părul tău s mă gîdili pe burtă xD încă s mă muşti de buze ş limbă, ş eu tot pe tine xD s continui? :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20195 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:15:50 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20194 ivanpuf, iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, tași că mă tochesc :wub:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20196 by Pingus (Power User) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:16:27 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20191 ivanpuf,

#20193 Jankar,

ms de sfaturi )) nbună și coșmaruri plăcute vouă !!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20197 by Jankar

(Quieter Is Louder) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:16:54 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20196 Pingus, davai ! :bye:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20198 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:18:27 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20195 alinka53, "... tași că mă tochesc :wub:

..." - aaaaaarrrrrrrrrrrrr :megustamucho:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20199 by Jankar

(Quieter Is Louder) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:32:17 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

Noapte bună, i'm out ! :bye:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#20200 by alinka53 (wild heart) (0 mesaje) at 2012-04-01 05:32:49 (701 săptămâni în urmă) - [Link]

#20199 Jankar, cum am mai zis, somn turbat! :megustamucho:

Mesaj util ? Da 1 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.