И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (821 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 5041 5042 5043 5044 5045 5046 5047 5048 5049 5050 5051 5052 5053 5054 5055 5056 5057 5058 5059 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#126226 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:02:46 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126224 kserjiu, "... s numeri pan la 10 ..." - o dată am numărat vreo 1300 și ceva de oi în gând, după care m-am săturat și am început a număra în franceză. Am ajuns la 400 și ceva, m-am ridicat din pat, făcut un ceai și după vreo jumate de oră abia am simțit că vreau să dorm.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126227 by RSIProduction

(Uploader) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:02:56 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126205 GINERATOR, "... şii Senea? ..." - podiebal gramotno :derprich:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126228 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:03:37 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126225 Mitruţ, mulțumesc oricum. Dacă nu ar fi responsabilitățile astea... dar de trăit trebuie, adică bani ca să trăim.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126229 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:08:14 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

Zdarova

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126230 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:11:16 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126229 SkeiterMD, noroc.

Aș mai vorbi, doar că ceaiul e gata și după plec la somn.

Noapte bună.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126231 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:13:54 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126230 Jonothan, nu davai Vanea :bye:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126232 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:15:04 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126221 Jonothan, citeste ceva )
Oboseste creierul la ora asta

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126233 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:16:17 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126232 Vicky_g, tu iara nu dorni

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126234 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:17:01 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126232 Vicky_g, "... Oboseste creierul la ora asta ..." - e plin de gânduri, de idei, de planuri pe viitor, de vise, de toată figneaua care poate exista în capul unui om rațional. Cu toate astea nu vrea să se odihnească. Off. de ce oare nu e la telecomandă? ((

#126231 SkeiterMD, hai noroc =))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126235 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:20:27 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126233 SkeiterMD, da' cand eu dorm ?!))

#126234 Jonothan, eeee, eu tot am ganduri din astea de ma iau durerile de cap si nu ma ajuta sa adorm.

Aseara noaptea, eram iritanta rau, Stefan dormea linistit, orice arata la tv ma enerva, frigiderul din bucatarie il auzeam mai tare decat in orice alta noapte.

Si mi-am amintit nu stiu cum, de noptile de iarna din timpul studentiei. Mi-am pus castile in urechi si mi-am pus un radio -itsy bitsy by night. Am avut deodata asa o liniste interioara ... ca in mai putin de o jumatate de ora am adormit

Editat de către Vicky_g la 2014-07-21 02:27:24

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126236 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:24:26 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126235 Vicky_g, asta as vre si eu sa stiu :question:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126237 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:28:14 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126235 Vicky_g, "... ma kau durerile de cap si nu ma ajuta sa adorm ..." - probabil să fii femeie e mai ușor.

#126235 Vicky_g, "... Aseara noaptea, eram iritanta rau, Stefan dormea linistit, orice arata la tv ma enerva, frigiderul din bucatarie il auzeam mai tare decat in orice alta noapte. ..." - Vica, noi prea tare ne asemănăm. Uneori mă deranjează lumina care bate de afară, mă deranjează faptul că trebuie să îmi schimb poziția corpului pentru că am obosit, mă deranjează faptul că plapuma s-a răsucit și nu-mi învelește tot corpul. :rofl:

#126235 Vicky_g, căști? nu pot sta cu capul pe o parte sau pe alta ((

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126238 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:29:33 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126237 Jonothan, da! Indiscutabil, e muuult mai usor ))
Dai vina pe valul de hormoni :rofl:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126239 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:30:18 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126237 Jonothan, tak voi ati fost ieri cu Senea la shashlik?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126240 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:30:48 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126237 Jonothan, da, de cativa ani m-am obisnuit cu ele ))
Dimineata oricum stau langa mine )) important e ca ma simt asa : eu si lumea mea

#126236 SkeiterMD, spre dimineata, pana la ora 8 :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126241 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:33:12 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126240 Vicky_g, "... pana la ora 8 ..." - sh te saturi de somn macar?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126242 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:34:55 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126241 SkeiterMD, cand si cum ))
Uneori da, uneori nu
Apoi imi zic ca, incerc sa adorm mai devreme. Si ma pun la 11 la somn si ma trezesc la 1 noaptea si nu mai dorm
Sau iar prind 4-5 dimineata

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126243 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:37:13 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126239 SkeiterMD, da tu de unde știi? :gasp:

#126238 Vicky_g, "... Dai vina pe valul de hormoni ..." - băieții tot pot așa, dar deja stereotipuri, prejudecăți :okay:

#126240 Vicky_g, "... Dimineata oricum stau langa mine ..." - era un film, un băiețel a murit noaptea pentru că mama lui i-a lăsat o jucărie ce avea un fel de cablu. Dimineața l-a găsit familia cu acel cablu în jurul gâtului. (((

nu e de râs, dar ai grijă. =)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126244 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:38:49 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126243 Jonothan, nu ma asfixiez ))
Eu le bag sub ceafa si nu deasupra gatului si de obicei dorm intr-o singura pozitie

Oricum,.merci de istorioara pe noapte )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126245 by SkeiterMD (Best in the World™) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:40:19 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126243 Jonothan, "... da tu de unde știi? ..." - aaa blin... izvini, asta-i Sasha

#126242 Vicky_g, "... Si ma pun la 11 la somn si ma trezesc la 1 noaptea si nu mai dorm ..." - narmalina tie... ai pute sa gasesti si un lucru pe na4ovka

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126246 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:40:53 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126244 Vicky_g, "... dorm intr-o singura pozitie ..." - treb de'i spus lu Ştefan să arunce nişte suharişi pe pat înainte de culcare :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126247 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:41:08 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126245 SkeiterMD, dapi eu cand lucram, aveam si ture de zi si ture de noapte ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126248 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:41:11 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126244 Vicky_g, "... de obicei dorm intr-o singura pozitie ..." - nu amorțești? Nu te-ai trezit niciodată cu lume în jurul tău crezând că deja ești la porțile raiului?

#126245 SkeiterMD, nafiga de pe clonă?

nu, n-am fost. Cei care o trebuit să vină, erau deja ocupați cu altceva. Poate altădată, când vom fi mai liberi.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126249 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:41:56 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126246 Mitruţ, daca ii simt, il trezesc sa scutur ))) asa ca e in defavoarea lui

#126248 Jonothan, ei nu :lol:

Eram si in cada cand am adormit in apa cu levantica ))) tare s-o mai speriat lumea

#126248 Jonothan, tax, eu o sa ma gandesc la o zi si vedem cum putem organiza o iesire

Mesaj util ? Da 0 puncte

#126250 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-07-21 02:43:49 (581 săptămâni în urmă) - [Link]

#126249 Vicky_g, "... Eram si in cada cand am adormit in apa cu levantica ))) tare s-o mai speriat lumea ..." - bine că are cine se speria. Eu aici, dacă-s singur, am adormit în vană și m-am trezit peste vreo jumate de oră când apa era deja rece :lol:

#126249 Vicky_g, "... eu o sa ma gandesc la o zi si vedem cum putem organiza o iesire ..." - dacă am ajuns fetele să decidă când să ieșim, păi undeva trebuie de pus niște semne de întrebare :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.