Любители упражнений на турнике!

#0 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-19 20:08:04 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат?
Пишем те кто занимаются на турнике,кто чего добился и за сколько,делимся секретами...
Обсуждаем все что связано с турником!

Какие мышцы работают при выполнении подтягивания!

ÎnchideЗакрыть

Editat de către iurcik_14 la 2010-11-19 20:15:11

Mesaj util ? Da 1 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta Următoarea >>

#76 by YoH (Never Back Down) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:32:00 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#69 NoNeedName, Я тоже хотел бы узнать :yes:

#70 bioshoker, da, corect, presul in fiecare zi, iar muschii la miini si picioare trebuie diferiti ...

#73 slays, "... =) ..." - :smirk:

#74 Dangerous, "... а на одной руку кто то может подтянутся?) ..." - este foarte greu O_o

Mesaj util ? Da 0 puncte

#77 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:35:25 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#76 YoH, В спорт магазинах должны продаваться.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#78 by YoH (Never Back Down) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:39:16 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#77 iurcik_14, "... В спорт магазинах должны продаваться ..." - а я не понял :rofl:

Меня интересует где именно и сколько стоит .... :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#79 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:40:01 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#78 YoH, Вот именно идешь в любой спорт магазин,или ты вообще не знаешь ни одного?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#80 by YoH (Never Back Down) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:47:06 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#79 iurcik_14, "... Вот именно идешь в любой спорт магазин,или ты вообще не знаешь ни одного? ..." - Всё, забей, сам разберусь ... ты не понял чего я прошу ... :acute:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#81 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:48:29 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#80 YoH, понял я!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#82 by Psycherator (User) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:50:01 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

16 лет. 1.90м. 80кг.
Делаю 12 подтягиваний

Mesaj util ? Da 0 puncte

#83 by Ryoko (User) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:50:18 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#80 YoH, " LA powerteam trebu sa fie

Mesaj util ? Da 0 puncte

#84 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:51:34 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#82 Psycherator, неплохо для 80 кг и 16 лет,если делаешь чистые...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#85 by Psycherator (User) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:54:03 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#84 iurcik_14, чистые. Делаю широким хватом до груди.
Ещё подъём переворотом делаю, но не могу научиться делать выход силы, даже через одну руку.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#86 by YoH (Never Back Down) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:54:07 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#82 Psycherator, "... 16 лет. 1.90м. 80кг.
Делаю 12 подтягиваний ..." - тренируйся и всё будет :yes:

#84 iurcik_14, "... если делаешь чистые... ..." - +1, это очень важно, тем более в таком возрасте ... :aikido:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#87 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:55:25 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#85 Psycherator, Когда будешь делать 15 подтягиваний спокойно,то очень быстро научишься делать выход силы.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#88 by YoH (Never Back Down) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:56:00 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#85 Psycherator, "... Ещё подъём переворотом делаю, но не могу научиться делать выход силы, даже через одну руку. ..." - подъём переворот на много легче, а выход силы реально тяжело, я тоже хочу научится :boast:

#87 iurcik_14, "... Когда будешь делать 15 подтягиваний спокойно,то очень быстро научишься делать выход силы. ..." - откуда ты это знаешь

Mesaj util ? Da 0 puncte

#89 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 17:59:08 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

Я умею делать выход силы на 1 пальце,то есть с правой руки и левой по 1 пальцу)

Вот это трудновато) :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#90 by Psycherator (User) (0 mesaje) at 2010-11-21 18:00:28 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#89 iurcik_14, о_0, попробуй подъём переворотом ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#91 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 18:00:57 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#88 YoH, Потому что почти все так учатся и я так научился.Кто делает 15 подтягиваний без труда и имеет желание научится выход силы,то он быстро научится.

#90 Psycherator, идея

Mesaj util ? Da 0 puncte

#92 by YoH (Never Back Down) (0 mesaje) at 2010-11-21 18:15:59 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#89 iurcik_14, "... умею делать выход силы на 1 пальце ..." - покажи фотку ... :shifty:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#93 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 18:16:55 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#92 YoH, В данный момент фотки нету,и что ты увидишь на фото?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#94 by Victor_Rk Drivers Club

(MST|AciDiXiFiCaTioN) (0 mesaje) at 2010-11-21 18:19:35 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#1 iurcik_14, "... рекорд подтягиваний на турнике пока 30!А твой? ..." - cand eram prin clasa a 6-a faceam 10 - 12

de atunci rareori practic bara fixa

#89 iurcik_14, "... Я умею делать выход силы на 1 пальце ..." - не пи*ди!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#95 by Phill (~_^) (0 mesaje) at 2010-11-21 19:12:03 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

La bară 8-10

Dar la paralele 20 :shifty:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#96 by _KnighT_ (*Анонимус*) (0 mesaje) at 2010-11-21 19:15:22 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

вес 90 кг, 15 повторений, 18 лет

Mesaj util ? Da 0 puncte

#97 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 19:15:51 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#96 _KnighT_, супер

Mesaj util ? Da 0 puncte

#98 by _KnighT_ (*Анонимус*) (0 mesaje) at 2010-11-21 19:21:39 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#97 iurcik_14, достиг благодаря тренажерному залу. Какой вес и возраст у тебя?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99 by iurcik_14 (Uploader™|Юрий®) (0 mesaje) at 2010-11-21 19:23:23 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

#98 _KnighT_, :victory:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#100 by Genio (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-21 19:35:02 (772 săptămâni în urmă) - [Link]

ei la mine acum se primeste asa 10 maxim. vreau sa duc la sala de forta . cine stie la rashkanovka este undeva? am 14 ani. vreau cu antrenor

Mesaj util ? Da 0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta Următoarea >>

Forum Index > Coș cu teme șterse > Sport > Любители упражнений на турнике!

You are not permitted to post in this forum.