Forum Index > Sport > MMA / K-1 & etc.

#0 by ViiKor (Power User) (0 mesaje) at 2007-04-04 08:11:25 (954 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Știri și discuții din lumea MMA





La general se discută luptele din următoarele organizații ca UFC (Ultimate Fighter Championship) si Bellator.

Reguli
Limitarea temelor de discuții referitor la chestiile personale a luptatorilor.

Postarea contentului referitor numai la tema.
ÎnchideЗакрыть

Platforma de streaming recomandată: DAZN (www.dazn.com) Inclusiv Main Card la ambele organizații de lupte.

Editat de către ViiKor la 2021-04-11 13:26:56




Mesaj util ?   Da   38 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 ... 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427
<< Precedenta      Următoarea >>

#6601 by System at 2011-11-10 19:06:18 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6600 Iu_Py, только если работать в защите, ну и набивку делать


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6602 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:15:11 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
De astfel traume e greu de "ferit" asa-i sportul, unicul lucru e sa te feresti cind te ataca sau sa te aper cu mina. Daca te apleci un pic cu capul mai in jos (mai intre umere) observi ca si coatele se dau un pic mai in jos si atunci aperi toata partea coastelor
cred ca ai o trauma musculara dar va trece de sigur
eu de exemplu am venita acasa marti cu osul tibiei inflat ca un bostan si ma doare si acum
trebue sa calesti corpul pentru ca daca iesi pe ring trebue sa fii tare si sa rezisti


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6603 by Iu_Py (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:18:33 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Oбидная травма выбила из строя на неделю !!!


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6604 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:28:04 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
ai inceput de mult sportul asta ?
daca nu atunci imaginezati cite o sa mai ai inca ahahahaha


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6605 by Iu_Py (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:33:12 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6604 liuboi, "... ai inceput de mult sportul asta ?
daca nu atunci imaginezati cite o sa mai ai inca ahahahaha ..." - mam ocupat 4 luni cu K1 da acolo lucram doar la tehnica putine sparinguri (4 ori pe luna)
Acuma din septembrie imblu la box in fiecare zi si avem sparinguri (12 ori pe luna) imi comvine !

P.S pur si simplu nish nu am inteles cum am primit aceasta trauma , nu am simtit durere de la lovitura , ppc , inteleg sa fost un udar si deodata sa ma durut ...


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6606 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:40:58 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
totul e posibil ca ai facut ceva abdominale or alt exercitiu.
eu sparing nu prea vreau sa fac deoarece vreau sa-mi pastrez vederea si capul... poate pee urma .... ultima oara cind am facut am spus ca nu ma-i fac .... am primit un pumn direct din tooata puterea de la unu care are 73 kg si eu am 63 kg
din pacate nu am pereche ... nu-i niciunu mai slab de 73 kg :)


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6607 by Iu_Py (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:43:58 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6606 liuboi, incalzeste-ti capu inainte de trinirovka , o sa-ti fie mai usor in sparing , culcate jos pe covor i-a mingea de fotbal si ridica miinele in sus si dai drumu sa cada in cap adica pe frunte fara sa inchizi ochii , laso sa cada de vreo 60 de ori ! Capu se incalzeste binisor si te deprinzi ! Mie imi place adrenalina asa ca sparingurile is importante , mai ales pt cewa rezultate !

P.S eu am 1,90 si 74 de kg


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6608 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:48:31 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
multumesc mult pentru sfat, o sa incerc

p.s eu am 1.78 si 63 de kg
fac K1 si locuesc acuma la Italia.... am antrenorul ARAB :))


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6609 by Iu_Py (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 19:52:01 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6608 liuboi, da din ce an esti ? Eu din 93


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6610 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 20:01:12 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
"#6608 liuboi, da din ce an esti ? Eu din 93"


1991


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6611 by djnick (Power User) (0 mesaje) at 2011-11-10 21:38:31 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
cel mai bun ssport MMA!!!!!


Mesaj util ?   Da   2 puncte
#6612 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 21:47:20 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6611 by djnick o intrat mult in moda peste tot dar pentru mine nu e un sport deoarece daca esti jos la pamint si adversarul poata sati dea cu piciorul atunci nu mai e sport


Mesaj util ?   Da   1 puncte
#6613 by Eventual Volei Club (Виталий Виталиевичь) (0 mesaje) at 2011-11-10 21:51:59 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6603 Iu_Py, "... Oбидная травма выбила из строя на неделю !!! ..." - pe mine aproape pe vreo 2 luni cu ceva luni în urmă (


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6614 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 21:52:34 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
p.s Am nevoie de o lista alimentara... adica ce trebue de mincat pentru un antrenament dur de 2 ore
eu fac 2 ori pe saptamina cite 2 ore + la toate alerg si fac altre exercitii acasa
si cum stiti toti (cred eu) trebue sa ai o alimentare echilibrata
stie cineva ceva ?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6615 by Eventual Volei Club (Виталий Виталиевичь) (0 mesaje) at 2011-11-10 21:55:58 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
băieţi în primul rînd echimapemnt la antrenament e cel mai impornatn, apărătaore picioare(+călcîi), racuşcă, capă, mănuşi, cască şi totul va fi cît de cît OK, mai aels la kap cu casca e foarte principal.
orice lovitură în cap cît de mică, devine mare în cîţiva ani, şi tot aşa...

#6614 liuboi, По объему суточный рацион должен быть небольшим и не обременять пищеварительные органы. Общий вес рациона — 3—3,5 кг. В дни соревнований, а также при приеме пищи непосредственно перед тренировкой в рацион включают высокопитательные и калорийные продукты и блюда малого объема (мясные и рыбные блюда, бульоны, яйца, сливочное масло, овсяную и гречневую кашу, сыр, творог и др.).
Распорядок приема пищи следует согласовывать с общим режимом спортсмена. Принимать пищу надо в одно и то же время, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак. Есть надо за 2—2,5 час. до тренировки и спустя 30—40 мин. после ее окончания. Питаться необходимо 3— 4 раза в день.

На завтрак рекомендуется рубленое или тушеное мясо, курица, сыр, яйца, сметана, овсяная каша, картофель, овощи, фрукты, кофе, какао, чай. На обед — закуска (соленая рыба, салаг, винегрет и т. п.), различные супы, второе и сладкое блюда. В обед включают основную массу трудноусвояемых продуктов: жареное мясо, свинину, капусту, бобовые. На ужин — рыбные блюда, творог, различные каши, овощи, фрукты, кефир, простокваша.


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6616 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-10 22:14:45 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6615 by Eventual iti multumesc mult
acuma as dori sa stiu inca un lucru dupa cred ca va las in pace :) ahahah

Alergarea e foarte importanta
cum trebue de o facut ? cit trebue di alergat? si unde (oras, in afara orasului, sat ecc)

mie mia-u spus ca trebue sa alergi vrio 5 min sa te incalzesti (mai incet) pe urma trebue dei dat repede, si dupa citeva min mai incet dupa iar tare si dupa iar incet .. e adevarat ?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6617 by Eventual Volei Club (Виталий Виталиевичь) (0 mesaje) at 2011-11-11 08:53:53 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6616 liuboi, în privinţă la alergare multe nuştiu, însă uite cum făceam eu vara aceasta, la 5 scularea, şi alergam vreo o oră jumătate în oraş pe lngă păduri, şi chear prin pădure, după o oră jumate de alergat mă întindeam ceva fizic făceam în pădure şi acasă la bară şi baie şî la culcare :D


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6618 by liuboi (User) (0 mesaje) at 2011-11-11 16:25:21 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
bara e un lucru bun ... pacat ca aicea nu o facem :(

in schimb alerg ca un cal ahahahahaha


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6619 by Luceafarul88 (.::☆UFO☆Hunter☆::.) (0 mesaje) at 2011-11-11 20:40:01 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6617 Eventual, e bine de alergat cind este unde, ca asa prin oras daca alergi se uita lumea la tine ca la un psih, sau alti drashi de baistrushi care stau cu gramezile se uita la tine fumind sau cu piva in laba si se tarsesk la tine can alergi... tipa is patani krutie.. pe mine ma enerveaza asa lucruri imi vine sa le rup capurile la drashi de basota sau kakati de gopnishi


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6620 by Eventual Volei Club (Виталий Виталиевичь) (0 mesaje) at 2011-11-11 22:00:52 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6619 Luceafarul88, "... pe mine ma enerveaza asa lucruri imi vine sa le rup capurile la drashi de basota sau kakati de gopnishi ..." - ce te încurcă?

la mini cu cele spuse de tine nu-s probleme.

#6619 Luceafarul88, "... e bine de alergat cind este unde, ca asa prin oras ..." - eu trăiesc la ciocana veche, şi alergm de la ciocana spre rîşcanova pe lîngă drum paralel cu pădurea, după care ajung la rîşcanovca mai jos de saiuz la intersecţie DIMO şi fug pîn la capăt de stradă şi de acolo o iau în deal prin pădure şi ajung la ciocana nouă unde de acolo iar pe drum acasă paralel cu pădurea.

aş mai vre aşa să alerg, sper deacu la vară.

#6619 Luceafarul88, "... se uita lumea la tine ca la un psih ..." - dă-i nafic merji pe drumu tău


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6621 by System at 2011-11-12 06:58:05 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
UFC on FOX - Velasquez vs Dos Santos


Начало главного боя - завтра, в 03-00.




Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6622 by sedrws (Power User) (0 mesaje) at 2011-11-12 07:47:30 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6621 bear, cum a zis JDS: "Get ready for a war!"

Bendo vs Guida - si acolo vor sari scantei.




Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6623 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2011-11-12 11:34:21 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
крутой уикенд нас ждет. Пак-ман-Маркес также завтра


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6624 by Apocalypto (YNWA) (0 mesaje) at 2011-11-12 14:45:15 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
pe cînd s-a amînat marea finală la K1 ? (care trebuia sa se dispute pe 29 octombrie)
e cineva la curent ?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#6625 by andresircu (Power User) (0 mesaje) at 2011-11-12 20:57:24 (714 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ard de nerabdare sa apara rip-ul de la UFC on FOX,o sa fie un main-event pe cinste...cred,eu personal tin cu Velasquez....


Mesaj util ?   Da   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 ... 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Sport > MMA / K-1 & etc.


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.