Atunci cand partenerul tau are probleme cu erectia, nu trebuie sa intrati in panica si sa va ganditi neaparat la impotenta, ci mai degraba la lipsa anumitor vitamine si minerale ori la stres. Alimentele pe care le consuma iubitul tau pot avea un cuvant greu de spus in dormitor. Asadar, daca iti doresti sa te bucuri de un act sexual dinamic si pasional, iata ce alimente pentru potenta ar trebui sa consume partenerul tau!

Migdalele cresc libidoul

Migdalele contin zinc, seleniu si vitamina E, toate fiind foarte bune pentru o viata sexuala implinita, dar si pentru reproducere. Seleniul da rezultate bune in cazurile de infertilitate, vitamina E regleaza ritmul cardiac, iar zincul creste libidoul. Suna perfect pentru o noapte de pasiune, nu?

Pepenele verde - printre cele mai gustoase alimente pentru potenta

Pepenele verde, unul dintre cele mai populare fructe ale verii, nu ar trebui sa lipseasca din ghidul unui barbat flamand. Potrivit unui studiu realizat in 2008 la Universitatea Texas A&M, licopenul, citrolina si betacarotenul continute de acest fruct ajuta la destinderea vaselor de sange si intensifica dorinta de sex.

Semintele de susan, un afrodisiac natural puternic

Dupa cum am scris mai sus, zincul favorizeaza productia de testosteron si de sperma, astfel ca semintele de susan se transforma intr-un afrodisiac natural puternic. Ele sunt foarte usor de introdus in retete. Nu trebuie decat sa le presari in salate ori peste paste, sa tavalesti prin ele chiftelele, bucatile de carne, sa le pui in iaurt sau chiar sa le utilizezi la prepararea unor deserturi. Dupa consumarea unor astfel de preparate, drumul din bucatarie la dormitor va fi unul senzational si intens.


Capsunele sunt incluse in multe jocuri sexy, astfel ca nu ar trebui sa fie o supriza pentru tine faptul ca se numara printre cele mai bune alimente pentru potenta. O buna circulatie este esentiala pentru functiile organelor sexuale masculine, iar aceste fructe sunt bogate in antioxidanti care sustin sanatatea inimii si a arterelor. In plus, contin si vitamina C care se pare ca are legatura cu cantitatea de sperma. Pentru o experienta intensa, inmoaie capsunele in ciocolata neagra topita.


Proprietatile afrodisiace pe care le au stridiile sunt recunoscute de ceva vreme. Mai multe studii au demonstrat ca acestea pot fi considerate alimente pentru potenta, tinand cont ca anumite substante continute ridica nivelul de testosteron. In plus, stridiile sunt o sursa excelenta de zinc, care este recunoscut pentru faptul ca ar creste fluxul sanguin din zona organelor genitale.


Printre alimentele pentru potenta se numara si somonul, avand in vedere ca are un continut ridicat de acizi grasi Omega 3, care sunt esentiali pentru sanatatea vasculara. Prin urmare, acest peste nu ar trebui sa lipseasca dintr-o dieta pentru amplificarea performantei sexuale.

Cu siguranta stiai ca telina are efecte favorabile asupra glandelor sexuale si a apetitului erotic, dar si asupra performatelor din dormitor. Invita-ti partenerul sa consume telina cruda sau sa bea suc si veti observa amandoi un efect revigorant puternic intr-o perioada de timp scurta.

O viata sexuala implinita poate fi asigurata de consumul acestor alimente pentru potenta. Asadar, nu te sfii sa condimentezi atmosfera din dormitor cu o serie de preparate afrodisiace.